Power Sculpt - это упражнение, разработанное и продаваемое персональным тренером Полом Фредиани. Одночасовые программы используют движения от йоги и пилатеса для нацеливания основных мышц и способствуют снижению веса в прогрессирующей 12-недельной программе.
Видео дня
Основные калории
Веб-сайт ресурса работоспособности HealthStatus сообщает о калориях, сжигаемых различными упражнениями. Согласно HealthStatus, пилатес и программа на основе йоги, такие как Power Sculpt, сжигают от 260 до 450 калорий в час, в зависимости от вашего уровня интенсивности.
Вес тела
Ваш вес тела играет определенную роль в том, сколько калорий горит. Приведенная выше информация применяется, если вы весите 155 фунтов. Если вы весите 200 фунтов, и вы делаете ту же тренировку, вы будете гореть от 330 до 580 калорий. И если вы весите 120 фунтов, вы сжигаете от 200 до 350 калорий, сообщает HealthStatus.
Метаболизм
При работе над программой Power Sculpt вы обретете мускулы. По словам писателя Гарварда здоровья Уолтера Уиллетта, тела с более мускулами сжигают больше калорий во всех видах деятельности. Это означает, что чем больше раз вы тренируете Power Sculpt, тем больше калорий вы будете записывать с каждым последующим сеансом.
