Precor производит несколько кардио-машин, из которых вы можете выбрать. Фактическое количество калорий, которые вы горите, зависит от вашего аэробного уровня фитнеса; даже «сожженные калории», отображаемые на машине Precor, могут быть не совсем точными, сообщает сайт Precor. Тем не менее, показанные калории могут по-прежнему быть полезными, помогая вам следить за ходом тренировки и достигать целей по снижению веса.
Видео дня
Эллиптические машины
Precor делает несколько эллиптических машин. Эллиптические элементы названы для эллиптического движения, которое делают педальные педали. Как быстро вы продвигаетесь по эллипсовому уровню, выбранному уровню сопротивления и вашему текущему весу сузите количество калорий, которое вы можете ожидать в течение одного часа упражнений. Например, человек, который весит 150 фунтов, идет очень медленно со скоростью 60 шагов в минуту с сопротивлением 1-го уровня, сгорит около 127 калорий. Уровни сопротивления идут от 1 до 20. Тот же человек, однако, упражняющийся на уровне 10, идущий 115 шагов в минуту, сгорит около 520 калорий.
Беговые дорожки
Будете ли вы ходить или бегать, будет иметь огромное влияние на то, сколько калорий вы будете гореть на беговой дорожке Precor. Ходьба всего на 3 мили в час будет гореть около 297 калорий, а при скорости 6 миль в час горит около 684 калорий на основе 150-фунтового человека. Запуск на скорости 10 миль / ч может сжечь 1, 224 калории.
Велосипеды
Precor также делает стационарные велотренажеры. Количество калорий, сжигаемых на велосипеде на стационарном велосипеде в течение одного часа, зависит от того, насколько сильно вы работаете. Велоспорт при умеренных усилиях будет гореть около 477 калорий в час, но упражнения с энергичными усилиями для тех, у кого уровень пригодности, чтобы сделать это, могут сжечь 774 калорий в час. Конечно, вы будете гореть меньше, если будете медленно педали.
