Количество калорий, которые вы можете потенциально сжечь, составляет 40 длин 25-ярдного бассейна, во многом зависит от вашего веса и скорости. Вы можете рассчитать количество сжигаемых калорий на основе таблиц Американского совета по упражнениям для расходования калорий, если вы знаете свой вес и время, необходимое для купания на 1 000 ярдов.
Видео дня
Рассчитайте свои калории
Согласно ACE, плавание горит от 0,10 до 14 калорий в минуту на килограмм веса. Скажите, что с умеренной скоростью вы плаваете на 1 000 ярдов за 30 минут, а вы весите 130 фунтов или 59 килограммов. Умножьте 0. 14 раз 59 раз 30, чтобы получить 248 калорий. Более медленный темп сжигает 0. 10 калорий в минуту за килограмм. Согласно Nutristrategy, бабочка сжигает больше калорий, а затем брассом и быстрыми вольным стилем. 130-фунтовый человек сжигает 325 калорий, плавая бабочка на полчаса и 295 калорий с браслетом.
