Нажатие коляски - это способ оставаться в форме после того, как дети. Вы можете сжигать больше калорий, идя быстрее и ходьбе в гору.
Видео дня
Вес
Чем больше вы весите, тем больше калорий вы сжигаете. Если вы нажмете коляску в течение часа, вы сжигаете 147 калорий, если вы весите 130 фунтов, 176 калорий, если вы весите 155 фунтов, 204 калории, если вы весите 180 и 232 калории, если вы весите 205 фунтов.
Скорость
Чем быстрее вы будете ходить, тем больше калорий вы сжигаете. Увеличивая от медленного темпа 2 миль / ч до умеренного темпа 3 мили в час, вы сжигаете 195 калорий в час, если вы весите 130 фунтов, 232, если вы весите 155 фунтов, 270, если весить 180 и 307, если вы весите 205 фунтов. Ходьба в быстром темпе 3. 5 миль в час сжигает 224 калории в час, если вы весите 130 фунтов, 267, если вы весите 155 фунтов, 311, если вы весите 180 и 354, если вы весите 205.
Наклон
Если вы будете ходить в гору быстрым темпом в течение часа, вы сжигаете 354 калории, если вы весите 130 фунтов, 422 калории, если вы весите 155 фунтов, 490 калорий, если вы весите 180 и 354 калорий, если вы весите 205.
