Чтобы потерять фунт веса в неделю, Американский совет по физическим упражнениям рекомендует сжигать 250 калорий в день при одновременном снижении количества калорий вы потребляете на ту же сумму. Многие общие действия могут помочь вам достичь этой цели, например, играть на скрипке.
Видео дня
Соображения
Чем больше энергии вы тратите на выполнение деятельности, тем больше калорий вы будете гореть. Количество времени, которое вы тратите на скрипку в одиночном сидении, а также на текущий вес, - это факторы, которые следует учитывать.
Эффекты
Человек, который весит 110 фунтов, будет гореть 38 калорий в течение игры на скрипке в течение 30 минут. Увеличение веса человека до 150 фунтов приведет к сжиганию 51 калорий за тот же промежуток времени.
Преимущества
Может оказаться полезным поставить калорийные преимущества игры на скрипке с точки зрения сопоставимых продуктов питания. Половина белого грейпфрута эквивалентна 38 калориям, а один стебель сырой брокколи составляет около 51 калории.
