Рекреационный софтбол не может считаться основной деятельностью по сжиганию калорий на уровне футбола, езды на велосипеде или сквош - - спортивные состязания. Однако софтбол позволяет человеку сжигать значительное количество калорий.
Видео дня
Сжигаемые калории
Публикации в Гарвардском здравоохранении оценивают, что софтбол сжигает 300 калорий в час для человека с 125 фунтами. Эта цифра поднимается до 372 калорий для кого-то 155 фунтов и 444 для кого-то 185 фунтов.
Подробнее о сжигаемых калориях
На сайте NutriStrategy представлены несколько более высокие показатели для спортсменов, которые играют в софтбол или бейсбол, оценивая, что 155-фунтовый человек сжигает 352 калории в час. Кувшин весом 155 фунтов горит еще больше калорий, 422 в час. Судья, который весит 155 фунтов, горит 281 калорий в час.
Преимущества софтбола
Софтбол сжигает столько калорий в час, сколько катается на скейтборде, каяках или ходьбе на скорости 5 миль в час, согласно публикациям Harvard Health Publications. Софтбол сжигает больше калорий, чем гольф, используя телегу, верховую езду и гимнастику и меньше, чем горные лыжи, плавание, бег трусцой или ракетбол.
