Потягивая чашку чая - это расслабляющий способ расслабиться вечером, но не если содержимое кофеина с горячим напитком нарушает ваш сон. Достижение чашки ройбоса, которое имеет сладкий аромат, несколько напоминающий табак, не должно нарушать ваше качество сна. В отличие от многих видов чая, rooibos не содержит кофеина.
Видео дня
Свободный от кофеина напиток
Хотя люди обычно относятся к ройбу в качестве чая, это технически тизан. Тисаны - это сухие растения - ройбос происходит от южноафриканского кустарника, который не содержит традиционных чайных листьев или, следовательно, любого кофеина. Многие культуры традиционно использовали тизаны по лечебным причинам, но тизаны, такие как ройбу, легко доступны в чайных магазинах.
Пропустить проблемы с кофеином
Хотя выпить чашку ройбов не даст вам краткосрочных преимуществ потребления кофеина, таких как чувство тревоги, которое может победить сонливость, t иметь дело с разрушительными побочными эффектами этого стимулятора. Продукты с кофеином, такие как традиционный чай, могут вызывать беспокойство или беспокойство, а также могут затруднить падение сна. Кофеин также формирует привычку, которое может создать зависимость, которая бросает вызов сломать.
Медицинские преимущества Нечеткие
Многие люди пьют чай rooibos, потому что он богат антиоксидантами, которые защищают клетки вашего организма от повреждений. Есть много других предполагаемых преимуществ употребления ройбов, но никто не поддерживается авторитетными исследованиями. Однако, согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, люди традиционно использовали rooibos, чтобы помочь с пищеварением, полагая, что этот тизан может снизить кислоту в вашем желудке и уменьшить изжогу. Другие традиционные преимущества, не поддерживаемые современным медицинским сообществом, включают помощь при диарее и экземе.
Использование Rooibos
Чтобы насладиться вкусом rooibos, варите 1 - 4 чайные ложки тизана в 1 стакане воды. Летом поместите смесь в холодильник для освежающего прохладного напитка. Используйте напиток в смеси для тушения говядины или посыпайте тизан в сухую смесь для хлебобулочных изделий, таких как печенье и кексы.
