Кофеин существует в типичной диете из разных источников, в частности напитков, таких как чай, кофе и кола. Естественное вещество, обнаруженное на некоторых растениях, кофеин стимулирует центральную нервную систему. Некоторые широко распространенные энергетические напитки содержат большое количество кофеина, в то время как другие содержат от низкого до среднего количества. Как потребитель, вам нужно узнать о содержании кофеина в напитках, которые вы пьете.
Видео дня
Содержание кофеина в зеленом чае Аризоны
Кофеин безопасен для здоровых людей при умеренных дозах до 300 миллиграммов в день, что эквивалентно примерно трем чашкам кофе. По данным Центра науки в общественном интересе, 16-унция, обслуживающая зеленый чай Аризоны, содержит всего 15 миллиграммов кофеина. Для сравнения, зеленый чай, сваренный в течение трех минут, содержит от 35 до 60 миллиграммов кофеина.
