Ягодицы и боли в ногах могут возникать в результате сильной активности, травмы или боли в нервах. Боль в ногах и ягодицах чаще всего возникает из-за мышечной боли после начала нового упражнения или чрезмерного использования мышц. Первый шаг к освобождению ягодиц и боли в ногах - это определение его причины.
Видео дня
Muscle Aches
Если вы недавно начали новый режим упражнений, который сильно нагружает ваши ноги или требует, чтобы мышцы ног работали тяжелее, чем обычно, вы, вероятно, испытаете ягодицы и ногу боль на следующий день после вашей деятельности. Упражнения, такие как бег трусцой или подъемники ног, часто приводят к боли в мышцах и усталости на следующий день. Эта боль, скорее всего, уменьшится по мере того, как ваши мышцы привыкнут к дополнительной работе. Отдых в течение дня между тренировками поможет предотвратить травмы и позволит вашему мышцам оправиться от жесткой тренировки.
Травмы
Если вы получили травму, у вас может возникнуть боль в области ног или ягодиц. В отличие от легкой боли, которая возникает при начале тренировки, боль от травмы может возникать внезапно и быть более серьезной. Подколенные сухожилия вблизи ваших ягодиц и верхней части бедра могут получить травму, когда вы пытаетесь провести напряженную тренировку, не растягивая ее сначала, или когда ваши мышцы слабы от бездействия. Симптомы слезы мышц подколенного сухожилия включают отек, синяки, нежность, слабость и ощущение разрыва в мышцах. Вы также не можете полностью переносить вес на пораженную ногу.
Боль нерва
Боль нерва или периферическая невропатия возникает, когда нервы не могут правильно передавать информацию в мозг. Боль главным образом начинается в ногах и ногах и прогрессирует к центру тела, когда состояние ухудшается. Согласно Medline Plus, общей причиной периферической невропатии является диабет. Симптомы периферической невропатии включают ощущение жжения, покалывание, боль и другие изменения в ногах и ногах. Также может возникнуть неспособность определить совместное положение, что приводит к отсутствию координации.
Лечение
Для мышечной боли, которая возникает в результате новой тренировки, днем отдыха между тренировками может быть все, что вам нужно для облегчения боли. Для получения травмы врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы убрать вес с ноги, пока он заживает. Внебиржевые противовоспалительные препараты могут помочь облегчить боль. После достаточного времени заживления вам может потребоваться физическая терапия. Для нервной боли врач может назначать лекарства, которые эффективно лечат периферическую невропатию, а также может рекомендовать физическую терапию.
