Восстановление после операции на сердце может занять недели или месяцы в зависимости от вашего состояния здоровья. Но изучение того, как вы можете помочь предотвратить осложнения после выхода из больницы, имеет решающее значение для вашего выздоровления. Практикуя простые дыхательные упражнения дома, вы ускорите время восстановления, уменьшите вероятность развития серьезной инфекции и улучшите функцию легких. В то время как дыхательные упражнения полезны, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой тренировки.
Видео дня
Проклятая губа
Проклятые упражнения на губах освобождают захваченный воздух в легких, переносят свежий воздух в ваши легкие и снимают симптомы одышки, замедляя темп дыхания, Вдохните через нос и держите его, пока его не сосчитайте. Кошелек или сморщит губы, как будто ты собираешься выпустить свисток и медленно выдохнуть за счет двоих. Не выдувайте воздух; пусть это побег сам по себе, советует Ассоциация легких.
Дыхание живота
Животное или диафрагмальное дыхание использует ваши мышцы живота, чтобы помочь диафрагме пустого воздуха из ваших легких. Ваша диафрагма - это большая мышца под вашими легкими, в значительной степени ответственная за дыхание. Техника дыхания использует меньше усилий для дыхания, помогает замедлить скорость дыхания и открывает дыхательные пути в легких для улучшения дыхания. Начните с того, что лежите на спине с подушкой под коленями. Поместите одну руку на верхний сундук, а другой на живот чуть ниже грудной клетки. Вдохните медленно через нос, пока вы не почувствуете, что ваш живот надавливает на вашу руку. Убедитесь, что сундук не двигается. Затяните мышцы живота, сушите губы и медленно выдохните через рот, считая до шести. Повторите упражнение пять раз. Также попробуйте одно и то же упражнение, лежа на боку, сидя в кресле или вставая.
Стимулирующий спирометр
Стимулирующий спирометр - это дыхательное устройство, которое измеряет, насколько хорошо вы можете дышать глубоко. Глубоко вздохнув, вы помогаете открывать воздушные проходы в легких, чтобы ваши легкие были здоровыми. Глубокое дыхание также помогает устранить слизистую и предотвратить серьезную инфекцию или пневмонию после операции на сердце.
Чтобы использовать устройство, сидите и плотно прижимайте губы к рупору спирометра. Дышите медленно и глубоко. Желтый шар в прозрачной трубчатой части устройства поднимется к верхней части трубки. Задержите дыхание как можно дольше, прежде чем выдохнуть. Вы увидите, как мяч упал на дно трубки. Отдыхайте и повторяйте 10 раз в час при пробуждении. Следите за лучшими усилиями, используя индикатор на боковой стороне трубки.
Дыхание грудной клетки
Дыхание грудной клетки - это глубокое дыхательное упражнение, которое поможет снизить риск осложнений легких после операции.Ложитесь на спину и поместите одну руку на каждую сторону ребер. Вдохните глубоко через нос. Задержите дыхание на срок до трех секунд, а затем выдохните через рот, поджав губы. Повторите упражнение 10 раз.
Кашель
Кашель - это важное дыхательное упражнение после операции, потому что он помогает удалить слизистую из легких. Сядьте в кресле и прижмите полотенце или одеяло к грудному разрезу. Сделайте 10 глубоких вдохов и затем кашляйте дважды. Повторите упражнение четыре раза в день в течение двух недель после ухода из больницы.
