В упражнениях по тренировкам мозга предусмотрены специальные движения, направленные на улучшение концентрации внимания, фокуса и памяти. Педагоги используют упражнения в области мозга, чтобы улучшить успеваемость учащихся, отношение и организационные навыки. Мозговые движения в тренажерном зале также могут помочь улучшить физическую координацию, отношения и ответственность. В некоторых упражнениях используются движения левой и правой руки.
Видео дня
Мозговые полушарии
Когда вы фокусируетесь на движениях, пересекающих среднюю линию вашего тела, вы помогаете интегрировать левое и правое полушария в вашем мозгу. Это помогает улучшить координацию, так как перемещение промежуточных линий обычно используется в повседневной жизни. Когда ребенок начинает ползать, или взрослые прогулки, он использует движения, которые пересекают среднюю линию тела.
Cross Crawl
Упражнение для упражнений Cross Crawl для тренировки мозга предназначено для интеграции двух полушарий мозга и улучшения координации. Выполняйте кросс-сканирование, подняв правое колено и коснувшись правого колена левой рукой. Затем выполните одно и то же движение с левым коленом и правой рукой. Вы можете сделать это сидя или стоя, и для более сложной задачи попробуйте упражнение с закрытыми глазами или с дополнительным движением, таким как прыжок.
Lazy Eight
В упражнении Lazy Eight используется рисунок знака бесконечности или боковая фигура восьмерки. Проследите схему восьмого рисунка, когда вы держите бумагу перед своим телом. Это упражнение заставляет руку пересечь среднюю линию тела. Вы можете выполнять это упражнение обеими руками в разное время.
Двойной дудл
Нарисуйте обеими руками одновременно во время упражнения Double Doodle. Нарисуйте конкретные фигуры, такие как круги, квадраты или треугольники. Цель состоит в том, чтобы рисовать фигуры одновременно, используя обе руки для улучшения фокусировки и концентрации, поскольку ваша менее доминирующая рука может найти это сложной задачей.
