Бельгийский статистик Адольф Кетэлет разработал тело индекс массы тела или ИМТ в начале 19 века, когда он заметил, что вес тела взрослого человека обычно увеличивается пропорционально высоте. В 1970-х годах после того, как исследователи обнаружили, что избыточный вес тела может привести к проблемам, таким как сердечные заболевания, диабет типа 2 и ранняя смертность, ИМТ стал важным инструментом оценки в Соединенных Штатах. Сегодня ИМТ является общим методом скрининга для взрослых, а также для детей.
Видео дня
Универсальная формула
Хотя ИМТ не является прямой мерой жировых отложений, она может быть точным отражением того, переносит ли человек слишком много жира, Основной принцип ИМТ заключается в том, что у более высоких людей больше ткани - больше костей, мышц и жиров - чем у коротких людей, и поэтому они имеют тенденцию весить больше. Формула для ИМТ является универсальной, то есть ИМТ рассчитывается одинаково для всех людей, независимо от пола, возраста, этнической принадлежности или даже состава тела. Вы можете найти свой ИМТ, разделив ваш вес в фунтах на высоту в дюймах, в квадрате, а затем умножив этот результат на коэффициент метрической системы, равный 703: BMI = вес в фунтах / (высота в дюймах) 2 x 703. >
Оценки BMI интерпретируются в пределах определенного набора параметров или диапазонов категорий, которые универсально применяются ко всем взрослым. Согласно этим границам, любой взрослый - мужчина или женщина - который имеет ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным по весу. ИМТ ниже 18. 5 классифицируется как недостаточный вес; избыточный вес определяется ИМТ от 25 до 29. 9, тогда как ожирение определяется как имеющее ИМТ 30 или выше.
Гендерные различия
Поскольку ИМТ использует общий вес тела человека и не различает скудную массу из жировой ткани два человека с одним и тем же ИМТ могут иметь очень разные композиции тела. Это особенно актуально при сравнении мужчин и женщин - женщины обычно имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины, а мужчины, как правило, имеют более высокую долю мышечной массы. Существенный жир тела или количество жира, которое вам нужно нормально функционировать, составляет от 10 до 13 процентов общего жира в организме женщины. По данным Американского совета по физическим упражнениям, от 2 до 5 процентов жиров человека имеет важное значение. Поэтому, несмотря на то, что Центры по контролю и профилактике заболеваний подсчитали, что средний ИМТ для мужчин и женщин в Соединенных Штатах составляет 26,6 и 26,5 соответственно, это не означает, что американские мужчины и женщины одинаково жирны.
Достоинства и недостатки
Хотя ИМТ может обеспечить точный снимок трендов веса среди населения, он также может быть неточным для определенных людей. Например, культуристы часто классифицируются как избыточный вес или ожирение, потому что мышца плотнее жира, и они, как правило, имеют больше мышц, чем другие люди. Поскольку пол, возраст и этническая принадлежность влияют на состав тела человека и процентное содержание жира, ИМТ может показаться двусмысленным - при том же ИМТ у пожилых людей, как правило, больше жира, чем у молодых взрослых; черные люди, как правило, имеют больше жира, чем белые люди; и у женщины, вероятно, больше жира, чем у человека. Это не означает, однако, что высокая женщина с низким содержанием жира не может иметь такой же ИМТ, как более короткий, более тяжелый человек.
Возможно, одним из наиболее важных преимуществ ИМТ является то, насколько точно он коррелирует с определенными рисками для здоровья. Школа общественного здравоохранения Гарварда Т. Хэна отмечает, что по мере того, как ваш ИМТ поднимается выше 21, ваш риск развития сердечных заболеваний, диабета типа 2 и других хронических заболеваний увеличивается постепенно.
