Личность фитнеса Лесли Сансоне буквально прошла свой путь к славе. Программа «Прогулка по дому» выпустила более 100 DVD-дисков и выпустила четыре книги, в том числе «The Essential Walker's Journal: Your Companion to Weight Loss, Health and Personal Transformation». То, что началось смиренно с Зансаном, проводило занятия в ее подвале в церкви, было многомиллионной империей в 2013 году.
Видео дня
Фон
Лесли Сансоне родилась 14 февраля 1962 года в Нью-Касл, штат Пенсильвания. Она начала преподавать занятия фитнесом в 1980-х годах в подвале церкви в Пенсильвании, но вскоре поняла, что не все встали на ноги для быстрой аэробики. Чтобы противостоять этому запугиванию, она разработала ходячую программу, которая обратилась к гораздо более широкому кругу людей. Классы были хитом, и люди собрали подвал, чтобы принять участие в акции. Друг Сансоне решил снимать один из уроков, и появилась идея о телевизионной и домашней пешеходной программе.
Философия и подход
Философия Сансоне сосредоточена на идее о том, что даже самые простые движения могут оказать огромное влияние на уровень пригодности человека. Она считает, что ходьба - это спорт на всю жизнь, и почти каждый может участвовать. Ее подход является одним из поощрений и вдохновения. Однако Фитнес не является единственной целью для Сансоне. Она также учит, что ходьба может уменьшить стресс и обновить дух. Она рассматривает это как возможность учить детей о преимуществах активного образа жизни.
Программы
Sansone разработала несколько программ для ходьбы, которые теперь доступны в книгах и DVD для удобства использования дома. Среди них «Взрывная прогулка живота» (2013), «Окончательный пятидневный план прогулок» (2012) и «5 действительно больших миль» (2012). Каждый план разработан, чтобы помочь людям всех возрастов и уровней фитнеса сбросить лишний вес, построить мышцы и получить форму. В то время как программы фокусируются на ходьбе с разной скоростью, она включает в себя другие элементы, такие как вращения сердечника и постоянные завитки для тонирования отдельных групп мышц.
Учетные данные и поддержка
Несмотря на то, что Сансоне не стал экспертом в области фитнеса, она стала одной из них, и у нее есть полномочия по ее поддержке. С 2013 года у нее было восемь различных сертификатов, в том числе один из знаменитого Американского колледжа спортивной медицины. Она также является постоянным участником и сторонником таких организаций, как Американская кардиологическая ассоциация и Американская диабетическая ассоциация.
