Если ваша повседневная деятельность скомпрометирована поврежденными коленями, часто из-за травмы или различных форм артрита, вы можете выбрать проходят полную замену колена. Американская академия ортопедических хирургов или AAOS объясняет, что во время этой операции хирург удалит поврежденный хрящ и кость с колена и разместит новые поверхности металла и пластика, чтобы восстановить его выравнивание и функцию. Иногда оба колена заменяются одновременно. Хотя время восстановления колеблется от трех до шести недель, полная реабилитация может продолжаться. Велосипедная верховая езда является одним из рекомендуемых видов деятельности для преследования после полной замены колена.
Видео дня
Преимущества
Предположительно, ваш ортопедический хирург назначит конкретную продолжительность физической терапии после операции. Если режим не предписан, важно проконсультироваться с врачом перед началом реабилитационной деятельности, например, с помощью велосипеда. AAOS считает, что катание на неподвижном велосипеде может помочь поддерживать мышечный тонус и гибкость. Потому что педалирование велосипеда требует, чтобы вы делали равное количество изгиба и растяжения колена, сустав обусловливается максимальной функцией.
Самый безопасный метод использования велотренажера после операции
Avid-тренажеры могут привыкнуть к упражнениям средней и высокой интенсивности. Тем не менее, для пациентов, которые недавно подверглись полной замене колена, важно не переусердствовать изначально. На стационарном велосипеде вы должны сидеть на высоте, в которой ваша нога только касается педали, а нога как можно более прямая; чрезмерное изгибание колена во время вращения может привести к повреждению. С точки зрения интенсивности, AAOS рекомендует сначала установить сопротивление «свет» и перейти к «тяжелым» по мере увеличения уровня прочности и комфорта.
Открытый велосипед после операции по замене коленного сустава
Когда вы закончите выделенное количество физической терапии, вы должны обсудить свои планы по продолжению езды на велосипеде с вашим врачом. Хотя велосипед на открытом воздухе может быть сопоставим с использованием стационарного велосипеда, есть дополнительные факторы, такие как модель велосипеда и смена местности, которые вы должны учитывать. Врач может рекомендовать определенный тип велосипеда или максимальную передачу. Также может быть рекомендовано, чтобы вы оставались на гладкой поверхности, например асфальте, чтобы предотвратить чрезмерное напряжение на колене во время езды на велосипеде.
Дополнительные преимущества
Поездка на велосипеде после полной операции по замене коленного сустава предлагает больше, чем просто увеличение функции и поддержание сустава. Езда на велосипеде - это форма сердечно-сосудистых упражнений, которая помогает контролировать вес. Так как избыточный вес тела может придать дополнительную нагрузку на колени при стоянии или ходьбе, поддержание здорового веса путем езды на велосипеде может быть полезным. Для людей с заменой колена велосипед также обеспечивает безопасную альтернативу бегу и бег трусцой, обе из которых представляют собой действия с высокой отдачей, которые могут поставить под угрозу целостность нового колена.
