Бикрам-йога - это торговая марка, состоящая из 26 позы йоги или асанов, которые выполняются два раза. Choudray Bikram является основателем бикрам-йоги, и его практикуют люди во всем мире. Основанный в Лос-Анджелесе, Калифорния, г-н Бикрам по-прежнему ведет занятия в отапливаемой комнате. У него много поклонников, которые клянутся своим строгим стилем йоги. Поскольку Бикрам-йогу всегда преподают так же, как и созданный г-ном Бикрамом, а в комнатах, нагретых до 105 градусов по Фаренгейту, практика очень высока на уровне пота, поэтому вам нужен правильный вид йоги. Тепло помогает детоксифицировать организм.
Видео дня
Толстые и мягкие для амортизации
Лучше всего подходит йога-коврик, который толстый и мягкий, чтобы выдержать суровость класса бикрам-йоги. Тонкий коврик изнашивается слишком быстро и не будет обеспечивать амортизацию, которую вы хотите для позы, например, позы кролика, когда вы кладете голову на коврик. Для большинства людей это будет означать матовку толщиной не менее половины дюйма.
Прочность: Резина, Бамбук
Экологичные коврики для йоги из натурального каучука или бамбука или других материалов на основе растений - отличный выбор для бикрам-йоги. Резиновый коврик будет хорошо износиться из постоянных поз, найденных в бикрам-йоге. Изделия из бамбука удивительно прочны и легче по весу, чем резина.
Тяга для предотвращения скольжения
Возможно, можно практиковать некоторые виды йоги на голом деревянном полу, но бикрам-йога не является одним из них. Отапливаемая комната и бессмысленная последовательность позов быстро произведут потную практику, в которой требуется коврик для йоги, который не будет скользить или скользить. По этой причине выбрать йога-циферблат, выполненный с узорчатой поверхностью для обеспечения сцепления с ковром или жестким полом, является хорошей идеей. Нередко люди видят, как люди практикуют бикрам-йогу в купальных костюмах, поскольку сеанс производит много тепла.
Реверсивный для универсальности
Полностью обратимые маты также очень практичны для класса бикрам-йоги. В то время как многие люди приносят толстые пляжные полотенца и кладут их поверх своих ковриков для йоги, они могут скользить во время практики. Есть йога-коврики, которые имеют «липкую» сторону, а с другой стороны - махровое полотенце, чтобы впитать пот от практики. Вы можете попробовать посмотреть, подходит ли вам это. Как знают все йоги, вы должны выбрать лучший коврик для йоги для своего класса йоги Бикрам, основанный на вашем непосредственном опыте.
