Уровень вашего упражнения влияет на сердечный ритм. Монитор сердечного ритма может помочь вам отследить ваши сердечные ритмы, чтобы вы могли продолжать тренироваться, следя за своей работой. Возможно, вам понадобится водонепроницаемый монитор сердечного ритма, если вы планируете использовать оборудование во время плавания, в дождливую погоду или если вы склонны потеть много. Ваши варианты мониторинга сердечного ритма включают в себя версию для запястий, нагрудный ремень или зажим для ушей. Лучший выбор для вас зависит от ваших личных предпочтений и ваших причин носить монитор.
Видео дня
Монитор сердечного ритма
Многие мониторы с сердечным ритмом передают вашу информацию с сундука на часы, которые вы носите на запястье. Два примера: Polar FT1 и Polar FT2. Полярные мониторы сразу отображают ваш сердечный ритм от ремня до часов, чтобы вы могли тренироваться на постоянном уровне. Некоторые мониторы, такие как Sportline 960, используют только часы для измерения и отображения частоты сердечных сокращений, но при этом точность немного ниже, чем сундуки. Однако, если вы обнаружите, что ремень неудобен, Sportline 960 - отличный вариант для быстрого отображения частоты сердечных сокращений и отслеживания ваших сжигаемых калорий. Если вам не нужно видеть сердечный ритм, но хотите его услышать, вы можете выбрать Finis Aqua Pulse, предназначенный для плавания. Этот блок прикрепляется к вашим защитным очкам, и вы помещаете электрод в ухо, чтобы контролировать свой пульс.
Водонепроницаемость
Поляки FT1 и FT2 имеют водостойкость до 100 футов. Монитор серии Sportline 960 имеет водонепроницаемость до 164 футов. Водонепроницаемость не означает, что вы можете использовать дисплеи во время погружения. Polar не рекомендует нажимать какие-либо кнопки, пока часы находятся в воде. Aqua Pulse полностью водонепроницаем.
Вы можете выбрать различные модели грудной клетки для передачи частоты сердечных сокращений на ваши полярные дисплеи. Жесткий ремешок Polar T31 на 100% водонепроницаем. Все электрические компоненты заключены внутри монитора, поэтому он не будет корродировать при воздействии воды во время плавания, потоотделения или дождливой погоды.
Простота использования
Polar FT1 позволяет вам вручную выбирать целевой диапазон сердечных сокращений. Это важно, если у вас более низкий или более высокий, чем обычно, сердечный ритм покоя, так как частота сердечных сокращений вашей тренировки не будет соответствовать возрастным прогнозам. FT2 предустанавливает ваш целевой сердечный ритм в зависимости от вашего возраста. Sportline 960 доступен с тремя предустановленными диапазонами сердечных сокращений и одним, который вы можете запрограммировать на основе ваших индивидуальных предпочтений. Aqua Pulse не нужно программировать, поскольку он передает звук вашего сердечного ритма, а не номер. Вы помещаете устройство в ухо и начинаете плавать.
Химическое вмешательство
Полярный предупреждает, что высокое содержание хлора в воде бассейна может мешать сигналу.У вас также могут возникнуть помехи от лосьонов на коже или состав вашей кожи. Если один тип монитора не дает вам точных результатов, попробуйте другой тип, пока не найдете лучший монитор для вашего тела.
