Тай-чи - отличный вариант для пожилых людей, людей, которые оправляются от операции, и всех, кто ищет тренировку с низким уровнем воздействия. Согласно статье Гарвардского университета, тай-чи - это «практика разума-тела», происходящая в Китае, которая характеризуется неестественными круговыми движениями и небольшим растяжением или растяжением. Из-за своей непринужденной окружающей среды и низкого физического спроса, тай-чи предлагает несколько вариантов, когда дело доходит до обуви.
Видео дня
Обувь Tai Chi
Поставщики и студия боевых искусств часто несут обувь, специально разработанную для тай-чи. Они имеют тонкую резиновую подошву и верхнюю часть холста и имеют различные цвета. Стили напоминают ботинок, балетные сапоги или ботинки. Некоторые студии tai chi могут иметь дресс-код, требующий определенного стиля обуви tai chi; проконсультируйтесь с вашим инструктором перед покупкой.
Фитнес-обувь
Если вы не хотите покупать обувь тай-чи, вы можете носить теннисные туфли или любую другую плоскую гибкую спортивную обувь для занятий тай-чи. Согласно веб-сайту World Tai Chi & Qigong Day, туфли на каблуках обескуражены, потому что они затрудняют балансировку и изменяют способ движения тела. Если вы практикуете тай-чи в студии, проконсультируйтесь с инструктором перед тем, как носить что-то отличное от рекомендуемого типа обуви, поскольку определенные ботинки могут повредить специализированные полы.
Босиком
Некоторые инструкторы тай-чи поощряют практикующих ходить босиком во время занятий. Это может иметь место на рабочих местах tai chi, где сотрудники просто начинают снимать обувь или в официальной студии. В большинстве случаев, если вы не хотите полностью босиком ходить, вы можете носить носки или тонкую, гибкую обувь - балет или гимнастические тапочки.
