Бег на траве отличается от бега на тротуаре. Трава более мягкая и имеет меньшее воздействие, так как энергия вашей ноги падает в землю и обеспечивает меньший отскок. Ваши ноги больше работают на траве и станут сильнее. С другой стороны, ваши времена на траве будут медленнее, и ваши ноги могут быть более склонны к пронации, поэтому вам нужно быть осторожными, если вы склонны к подошвенному фасцилиту. Правильная обувь поможет.
Видео дня
Подушка и поддержка
Трава более неравномерная, чем проложенные дорожки, а ваша нога, скорее всего, крутится. Вам нужны кроссовки с хорошей поддержкой дуги, чтобы защитить подошвенную фасцию, связки, поддерживающие арку вашей ноги, и амортизацию, которая поможет защитить ваши пятки. В общем, обувь, предназначенная для обуви, будет иметь меньшую амортизацию, чем дорожные ботинки.
Тяга и устойчивость
Трава может быть скользкой, когда она мокрая, или когда есть роса, поэтому траверсы должны иметь больше сцепления, чем дорожные ботинки. Кроссовки Trail имеют более толстые подошвы и подошвы, чем обычные дорожные ботинки с более глубоким протектором для обеспечения большей тяги, чтобы справиться с поверхностями, которые включают песок, грязь или упакованную землю. Если вы работаете на ровной траве, полный ботинок следа не требуется; обувь с легкой дорожкой будет отвечать вашим потребностям.
Профиль обуви и верхние части
Обувь, предназначенная для грубых троп, часто имеет более низкий профиль, чтобы помочь вам быстро адаптироваться к изменяющейся местности, и вам решать, какой профиль подходит для вашего бега. Вершины могут быть изготовлены из прочного материала, такого как кожа, которая тяжелее многих других материалов, а верхние части из Gore-Tex водостойкие, что хорошо для работы на мокрой траве. Материал обуви влияет на его вес.
Комфорт - жизненно важный
Нет смысла выбирать обувь, которая отвечает всем вашим потребностям, если это не удобно и хорошо. Если ваши ноги катятся внутрь или наружу, когда вы бежите, используйте знания хорошего продавца, чтобы получить обувь, которая будет исправлять или контролировать движение.
