Многие спортсмены ищут способы получить конкурентное преимущество. Использование правильной передачи может повысить вашу эффективность как на практике, так и на соревнованиях. Прыжки - неотъемлемая часть баскетбола и определенных соревнований по легкой атлетике, поэтому наличие лучших ботинок для ваших конкретных видов спорта может помочь вам подняться выше и улучшить вашу игру.
Видео дня
Зажигалка
Для спортсменов с легкой атлетикой, которые сталкиваются с препятствиями или конкурируют в прыжках в высоту, легкие легкие дорожные вафли с твердым основанием дают вам максимальную высоту и лучшую производительность. Поскольку они легкие, они не будут добавлять перетаскивание к вашему вертикальному прыжку. Кроме того, твердые подошвы, найденные в дорожных вафлях, поддерживают ногу лучше, что приводит к более быстрому спуску и взлету. Обувь, которая поддерживает быстрый взлет, поможет вам максимально использовать силу и силу, чтобы максимизировать весну и высоту прыжка.
Добавить весну
Athletic Propulsion Lab стремилась революционизировать баскетбольные туфли с концепцией 1, которая претендует на то, чтобы дать спортсменам дополнительные 3,5 дюйма на их вертикальном прыжке. Используемая в этих ботинках технология «load n» запускает весну в обуви, которая поможет вам получить дополнительную высоту прыжков - вот почему они были запрещены NBA для предоставления игрокам несправедливого преимущества. Если вы играете для удовольствия, это может быть хорошим вариантом, чтобы дать вам дополнительную вертикальную высоту прыжка. Если вы играете на конкурсной основе, выберите ботинок, который имеет плотную верхнюю опору, чтобы стабилизировать лодыжку во время прыжков. Также выберите ботинок, который уравновешивает жесткую подошву для большей взрывоопасности с земли с мягкой подошвой для большей амортизации при посадке. Этот баланс важен для баскетболистов, которые часто должны прыгать и приземляться на протяжении всей игры.
Jump for Fun
Если вы не заинтересованы в увеличении вертикального прыжка в спорте, но хотите действительно взлететь, вы можете выбрать обувь на сваях. Обувь, подобная прыгающим ходулям Air-Trekker, прикрепляется к ногам и ноге; имеют гибкие изогнутые ходули, выполненные после искривления ног кенгуру; и может помочь вам подпрыгнуть до 10 футов в воздухе. Существуют модели, которые имеют ходули различной длины для размещения новичков и детей. Тем не менее, они считаются экстремальным спортивным инвентарем, и их ношение сопровождается теми же опасностями многих других экстремальных видов спорта. Поэтому используйте их с надлежащим защитным снаряжением и только в том случае, если вы находитесь в хорошем физическом состоянии и состоянии.
Время для обучения
Хотя ношение надлежащей обуви может обеспечить большую поддержку, большую весну и меньше сопротивления для ваших вертикальных прыжков, ни одна обувь не сможет преодолеть плохую прыгающую форму и плохое развитие мышц. Лучший способ прыгнуть выше - это комбинировать правильную обувь с правильной плёометрической и силовой тренировкой.Сила ваших прыжков исходит от ягодиц, подколенных сухожилий, четырехглавых мышц и телят. Выполнение плиометрических упражнений, таких как прыжок в коробке, приседания в ритме и скачки глубины, поможет вам улучшить вашу взрывчатость при прыжке. Силовые упражнения, такие как повышение теленка и ног, захват тяги и захват власти, помогут вам развить мышечную силу, чтобы запустить вас в воздухе. Практика вертикальных прыжков может помочь вам улучшить вашу прыгающую форму и улучшить высоту прыжка.
