Если вы коротки, лучший велосипед для активного отдыха для дома использование - это тот, который предлагает вам широкий диапазон настроек, особенно для расстояния от сиденья до педалей. Лошадиные велосипеды для упражнений, как правило, легче для короткого человека, чтобы входить и выходить, чем вертикальные велотренажеры, поэтому высота сиденья с пола редко бывает проблемой. Выбирайте модели, которые имеют регулируемые по высоте ручки и контролируют стояки, вместо тех, у кого фиксированная стойка.
Видео дня
Расстояние до педалей
Если вы короче, чем средний взрослый, самая важная функция для поиска в лежачем велотренажере - это регулируемое расстояние от сиденья к педалям. Почти все модели предлагают какую-то настройку сиденья, но точно узнайте, сколько настроек предлагает велосипед. Проверьте сайты производителей, прочитайте онлайн-обзоры конкретных моделей и посетите местные магазины, чтобы попробовать велосипеды, если это возможно.
В идеале сиденье должно быть достаточно регулируемым, чтобы вы могли оттолкнуть педали от себя в самое дальнее положение без необходимости использовать их пальцы. Мяч вашей ноги должен оставаться насажденным на педаль, так что ваше колено почти прямое, но не запертое. Принуждение колена к выпрямлению во время педалирования может быть стрессовым для коленного сустава и связок.
Регулировка экрана монитора
Некоторые бюджетные модели лежачих велотренажеров имеют только базовый монитор, расположенный рядом с передним колесом. Другие велосипеды имеют более сложную электронику с компьютерным монитором, установленным на вертикальном столбе, который обычно также имеет ручки какого-то типа. Некоторые модели имеют консоль с фиксированной высотой для консоли, но такие модели, как Schwinn 220, имеют консоль с регулируемой высотой. Для велосипедов, таких как LifeFitness R1, со встроенной стойкой для чтения, подумайте, позволяет ли высота консоли удобно читать.
Рычаги регулировки и ручки
Рассмотрим расположение рычагов регулировки и ручек. Выбирайте модели, на которых вы можете настроить сиденье, пока вы сидите на велосипеде, вместо того, чтобы спешиться. В то время как почти все лежачие велосипеды имеют ручки по бокам сиденья, у многих моделей также есть ручки, установленные на стойке монитора. Некоторые из них, как и Schwinn 201, предлагают ручки с регулируемой высотой, которые упрощают использование короткими пользователями велосипеда.
Общий размер велосипеда
Также важны общий размер и вес лежачего велотренажера, так как меньшим и коротким людям может быть сложно перемещать некоторые из более крупных моделей, таких как LifeSpan Fitness, который весит почти 150 фунтов. Такие модели, как Schwinn 230, весит менее 100 фунтов. Меньшие пользователи, в том числе взрослые и подростки, могут испытывать трудности с перемещением больших лежачих велосипедов, даже если у них есть транспортные колеса.
