Рекомендуемая беговая дорожка для амортизации

Беговые дорожки позволяют вам бегать или ходить в помещении в любое время. Однако воздействие ходьбы или бега может привести к дискомфорту, боли или травме. В то время как программа упражнений может быть изменена для усиления суставов и изменения интенсивности, другой подход заключается в минимизации шок. По этой причине многие беговые дорожки имеют специальные ремни, колоды и амортизационные системы. Перед началом тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций и конкретных инструкций.

Видео дня

Пояса

->

Поглощающая лента для беговой дорожки помогает уменьшить удар. Исследователи обнаружили, что более тяжелые беговые поверхности не поглощают столько ударов, как более мягкие поверхности. В исследовании, опубликованном в номере за 2000 год «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», исследователи обнаружили, Ремень беговой дорожки воздействует на всю рабочую поверхность и доступен во многих материалах и конструкциях. В то время как поглощающие ленты уменьшают удар, они могут также увеличивать износ других частей беговой дорожки.

Палубы

Палуба находится прямо под движущимся ремнем, а также влияет на амортизацию. Башни беговой дорожки обычно изготавливаются из дерева или синтетических материалов. На некоторых колодах есть только амортизация, где приземляется нога, поэтому бег или ходьба остаются естественными. Материал колоды и конструкция абсорбции указаны в характеристиках машины. Палубы изнашиваются со временем, поэтому выберите колоду, которая прочная и поглощающая.

Шок и пружины

Иногда для амортизации ударных волн используются амортизаторы и пружины. Воздушные удары несут часть нагрузки машины и помогают поглощать воздействие каждый раз, когда ступня ударяет. Однако системы воздушного удара могут потребовать более регулярного обслуживания, чем другие беговые дорожки. Например, некоторые производители рекомендуют обслуживать воздушные удары каждые 150 миль. Избегайте пружин, потому что поглощенный шок освобождается прямо назад к вам.

Рекомендация

Woodway - ведущий бренд в абсорбирующих и надежных беговых дорожках. По состоянию на 2010 год беговые дорожки Woodway были приобретены 97 процентами команд Национальной футбольной лиги и 93 процентами команд МЛБ, а также несколькими университетами, реалити-шоу и военными организациями. Запатентованная лента этого бренда изготовлена ​​из толстых резиновых планок, которые скользят на подшипниках с низким коэффициентом трения. Исследователи из Deutsche Sporthochschule в Германии определили, что мягкость ремня Woodway идеально подходит для уменьшения ударов без изменения механики тела.

Доступны различные модели Woodway. У некоторых есть режимы спуска и назад, а также немоторизованная настройка, которая позволяет вам работать сильнее, управляя ремнем беговой дорожки самостоятельно.Это означает, что больше работы может быть достигнуто с меньшим шоком.