Люди, которые несут лишние килограммы вокруг живота, часто открыты для любой стратегии, которая может помочь им потерять лишний жир. В то время как большинство людей с удовольствием проливают любой жир, который они могут, живот жир особенно опасен. Жир живота повышает риск для многих состояний здоровья, включая диабет, метаболический синдром, сердечные заболевания, высокое кровяное давление и проблемы с желчным пузырем. Живот жир обертывается и застревает между вашими органами системы в вашем животе, где он высвобождает жирные кислоты и гормоны, которые неблагоприятно влияют на критические органы, включая вашу печень. Внебиржевые таблетки для похудения доступны в Интернете, в аптеках и магазинах здоровой пищи, но только некоторые из немногих были продемонстрированы сторонними исследованиями, которые помогут вам сбросить вес и сжечь жир живота.
Видео дня
Кожаный на жирном пилюле живота
Прежде чем начать принимать противозачаточные таблетки с мечтами о таянии этого жира живота, сделайте глубокий вдох реальности. Нет никаких таблеток, нет диет и нет упражнений, которые специально нацелены на жир живота. Когда вы теряете вес, каким бы то ни было образом, вес теряется пропорционально от того места, где он хранится на вашем теле. Если вы переносите большую часть своего лишнего веса в живот, тогда, когда вы теряете вес, вы потеряете более пропорционально от своего живота. Если вы переносите лишний вес в бедрах, бедрах и прикладах, то вы потеряете вес из этих областей. Когда вы теряете вес, вы теряете подкожный жир, жир прямо под кожей, а также висцеральный или так называемый живот. Таким образом, любая таблетка, которая поможет вам сбросить вес, поможет вам потерять жир живота, а также другой жир, который распространяется вокруг вашего тела.
Механизмы
Многие внебиржевые таблетки и добавки утверждают, что они помогают вам сбросить вес, сжигать жир или сжимать живот. Производители и поставщики утверждают, что эти таблетки помогают с потерей веса, блокируя или уменьшая поглощение жира, уменьшая аппетит, наращивая мышцы, увеличивая количество сжигаемых калорий или некоторую комбинацию этих механизмов.
Ограниченные исследования
Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, а требования об их эффектах должны быть подтверждены исследованиями сторонних производителей. Кроме того, побочные эффекты рецептурных препаратов должны быть тщательно изучены и задокументированы. Диетические добавки, однако, не регулируются FDA, поэтому их первичные эффекты и побочные эффекты обычно не так обоснованы. По словам майоклиника, таблетки для снижения веса и потери веса не должны проходить тщательный процесс оценки до того, как они появятся на рынке. ком. В результате есть неадекватные надежные доказательства для документирования эффективности большинства диет и таблеток для сжигания жира на рынке.Пилюли, которые требуют больше исследований, согласно MayoClinic. com, включают экстракт зеленого чая, hoodia, горький апельсин, хром, хитозан и деревенскую мальву.
Лучшие подборки
Три таблетки были задокументированы для эффективного стороннего исследования: Alli, конъюгированная линолевая кислота или CLA и эфедра. Хотя эфедра, возможно, эффективна, она была снята с рынка УЛХ из-за проблем с безопасностью, включая инсульт, аритмию и смерть.
Первоначальное исследование «International Journal of Obesity» указывает на то, что CLA может уменьшить абдоминальный жир, а CLA оценивается MayoClinic. com, возможно, будет безопасным, что означает, что существенные проблемы со здоровьем еще не определены.
Третья таблетка, Alli, может быть лучшим выбором. Alli - это уменьшенная сила, внебиржевая версия рецептурного препарата orlistat, которая прошла обширный процесс тестирования и оценки, требуемый FDA. Производитель, GlaxoSmithKline, по сообщениям, выбрал имя «alli», потому что препарат должен быть связан с программой по снижению веса, которая включает здоровое питание и физические упражнения. По данным CBS News, за каждые пять фунтов стерлингов, потерянных в результате упражнений и диеты, орлистат добавляет в среднем от фунта до двух. Alli безопасен для большинства людей, но некоторые вопросы были подняты, связывая его с травмами печени у некоторых людей.
Меры предосторожности
Поговорите с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо диетические таблетки. Долгосрочный эффект и безопасность Alli и других диетических таблеток еще не установлены. Таблетки для похудения не заменяют упражнения и здоровую диету как наиболее эффективный способ потерять жир живота, и они не будут компенсировать богатый калориями, сидячий образ жизни.
