Если вы считаете свои углеводы, большинство ресторанов быстрого питания предлагают низкие варианты углеводов в своих меню. Есть много салатов с менее чем 30 г углеводов на порцию, чтобы вы могли выбирать из разных ресторанов. Удостоверьтесь, что обратите внимание на одевание и размер порции; оба могут значительно увеличить потребление углеводов. В то время как большинство низкоуглеводных диет рекомендуют ежедневно от 60 до 90 г углеводов, диетологи и эксперты в области здравоохранения рекомендуют потреблять не менее 100 г до 150 г в день. Углеводы питают ваше тело и обеспечивают энергию для физических упражнений.
McDonald's
Вы можете съесть в McDonald's и придерживаться плана с низким содержанием углеводов. Салат из салата премиум-класса «Саут-Саут» без курицы, салат «Премиум-бекон-ранчо» с хрустящим цыпленком и салат «Цезарь-Цезарь» с хрустящей курицей содержат 20 г углеводов. Салат из ранчо бекона с цыпленком-гриль и салат «Цезарь-Цезарь» с курицей-гриль содержат 12 г углеводов. Салат «Премиум Саут Вест Саут» с жареной курицей содержит 30 г, салат «Премиум бекон-ранчо без курицы» содержит 10 г, а бокал салата содержит 4 г углеводов. McDonald's обслуживает собственные салатные повязки Newman's Own. Сливочный юго-западный, сливочный цезарь и низкокалорийный бальзамический винегретный повязка содержит 4 г углеводов на порцию. Низкая жирная итальянская повязка содержит 8 г, а ранчо - 9 г углеводов.
Метро
Метро предлагает множество салатов, содержащих очень малое количество углеводов. Салат из ветчины, салат из клубного салата, турецкий грудной салат и турецкий салат из грудки и ветчины содержат 12 г углеводов. Салат из жареной куриной салаты, салат из жареной говядины и салат Veggie Delite содержат 10 г углеводов. Fat Free Italian Dressing содержит 7 г, а ранчо - 3 г углеводов.
Arby's
Arby's предлагает множество различных салатов с низким содержанием углеводов. Куриный салат Chopped Farm с цыпленком-гриль и измельченным салатом из куриного салата с жареным цыпленком содержат 10 г углеводов. Салат из порезанного турецкого клуба с соусом из лужевой раковины содержит 11 г, а куриный салат Chopped Farm с хрустящим курицей содержит 29 г углеводов. Итальянский салат с бальзамическим соусом из винегрет содержит 15 г, а салат из нарезанной стороны содержит 4 г углеводов.
Wendy's
Ешьте у Венди, и вы найдете несколько вариантов салата с низким содержанием углеводов. Выберите салат из куриного цезаря (20 г), салат из куриного цезаря (14 г) или бока-салат (11 г).
Burger King и Taco Bell
Burger King и Taco Bell предлагают самые низкие варианты салатов с низким содержанием углеводов. Салат «Сахарный сад Тендергрилла» Burger King содержит 19 г, а салат «Садовый сад» содержит 18 г углеводов.Куриное ранчо Taco Bell's Taco Salad (Fresco Style) содержит 25 г, а его салат Chipotle Steak Taco (Fresco Style) содержит 24 г углеводов.
