Бросок может произойти по разным причинам в соответствии с MayoClinic. ком. Если вы выбрасываете, последнее, о чем вы, возможно, думаете, - это есть что угодно. Продолжая есть правильные продукты, вы можете помочь укрепить свой желудок, а также дать вашему телу силу, в которой она нуждается, до тех пор, пока ваша рвота не пройдет. Пропустите пряные и крепкие продукты, такие как лук и чеснок, и выберите более мягкие варианты поменьше.
Видео дня
Банан
Ешьте банан около часа после броска, Майкл Б. Джейкобс рекомендует в своей книге «Уход: самопомощь для вас и вашего Семья «. Ожидая короткого периода времени перед едой, вы позволяете животу успокоиться и помогать в том, что вы не собираетесь сразу бросать мяч. Возьмите небольшие кусочки банана и подождите одну или две минуты между каждым укусом, чтобы определить, будет ли ваш желудок принимать пищу. Если вы снова почувствуете боль, Джейкобс предлагает подождать еще несколько минут, прежде чем попытаться закончить ваш банан. Банан также является питательным источником калия, минералом, который часто теряется при броске и, таким образом, есть, можно помочь сбалансировать уровень калия в вашем теле.
Цельный зерновой тост
Поджаренный хлеб из цельного зерна - это мягкая пища, которая может позволить вашему желудку успокоиться, не вызывая дополнительной рвоты, как сообщают Ларри Тривиери, Бертон Голдберг и Джон У. Андерсон в своих книга «Альтернативная медицина: окончательное руководство». Начните с цельного зерна тост без масла или варенья, чтобы определить, готов ли ваш желудок принять пищу. Через день или около того попробуйте добавить небольшое количество масла, если хотите, чтобы узнать, готово ли ваше тело принять жир обратно в свой рацион. Овощной бульон можно также подавать с вашим тостом как еще один способ уладить ваш желудок и дать вам возможность восстановить свою силу.
Суп
Суп - еще одна успокаивающая желудок еда, если вы выберете правильные ингредиенты. Еда бульона после броска поможет вам определить, готова ли ваша пищеварительная система к еде, примечание Тривиери, Голдберга и Андерсона. Добавьте мягкие ингредиенты в свой суп, если вы сможете оставить бульон. Вареный картофель, коричневый рис и приготовленные на пару овощи - это питательный выбор, который вы можете переваривать, не бросая снова. Куриный суп является дополнительным типом супа, который обычно можно сдержать, когда вы чувствуете себя больным и тошнотворным, и бросаете.
