Если вы начинающий ученик-йога, который предпочитает практиковать дома с DVD, вы должны определить свои причины для занятий йогой и принять те же соображения при выборе DVD, которые вы бы выбрали для учителя йоги. Определение того, какой стиль йоги подходит вам лучше всего, поможет вам выбрать DVD, который вам будет удобно делать регулярно.
Видео дня
Йога Родни Йи для начинающих
Родни Йи, продвинутый практикующий йога и инструктор, разработал начальный йога-DVD для тех, кто интересуется основами йоги. Сосредоточившись на йоганском стиле Айенгара, Йи научит и объяснит 10 основных позах йоги. Две тренировки йоги проводят вас через позы, которые вы узнали ранее для медленной практики. 20-минутная утренняя тренировка более энергичная, а 15-минутная вечерняя тренировка фокусируется на более расслабляющих, спокойных позах.
Йога: Нежный поток Виняса
Если вы заинтересованы в текущем стиле йоги, но не готовы к сильной йоге йоги, вы можете найти «Йогу: Нежный поток виньясы», на ваш вкус. Этот DVD, сделанный давним инструктором по йоге Зырка Ландвит, фокусируется на преподавании основ позы йоги начинающим ученикам. Этот DVD содержит шесть последовательностей потока vinyasa, которые научат вас позам, повышают вашу силу и гибкость, а также с практикой подготовят вас к более сложной практике.
Исцеляющая йога для болей и болей
Если вы интересуетесь практикой йоги, потому что вы оправились от травмы, или вам сказали, что йога может помочь при болях и болях, «Исцеляющая йога для Aches and Pains "может быть хорошей практикой начала. Этот DVD нежный, мягкий и совершенный, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые ограничивают вашу способность практиковать полномасштабную йогу. Преподаватели, Чарльз и Лиза Маткин, использовали йогу, чтобы помочь другим облегчить хроническую боль в течение многих лет, и этот DVD является продолжением их работы.
Руководство для спортсменов по йоге
Профессиональные спортсмены пользуются преимуществами включения практики йоги в режим обучения. С сосредоточением йоги на основной силе, гибкости и внимании к соединению ума и тела, многие спортсмены практиковали основные классы йоги. Если вы уже являетесь спортсменом, этот DVD научит вас, как интегрировать начальные позы йоги в ваше обучение, а также объясните, как преодолеть мышечную напряженность, развитую от чрезмерной тренировки отдельных групп мышц.
