Когда вы поймаете ошибку класса кикбоксинга, вы будете заниматься энергичной тренировкой, которая включает в себя удовольствие в всевозможные способы - от музыки до красочных кикбоксинговых нарядов. Вы также достигаете первоклассного ожога калорий. В то время как одежда, предназначенная для кикбоксинга, которую вы носите в классе, часто кажется сумасшедшей, она предназначена для того, чтобы быть функциональной, поскольку она впитывает влагу и движется вместе с вами. Ваша обувь также требует серьезного рассмотрения.
Видео дня
Тип
Выберите крест-тренеры, также называемые тренировочными ботинками, над кроссовками. Вы будете часто поворачиваться и скользить, а кроссовки имеют слишком много протектора, чтобы приспособить такие движения. Слишком много протектора также затрудняет проскальзывание веревки, которую вы можете делать или имитировать во время занятий.
Поддержка
Ищите туфли, которые предлагают хорошую боковую поддержку. Для кикбоксинга требуется частое перемещение между сторонами, поэтому важно иметь обувь, которая помогает предотвратить скачку лодыжки и стопы. Это поможет вам избежать растяжек и растяжений сухожилий и связок в лодыжке. Обширная система шнуровки добавляет устойчивость к зигзагообразным и другим боковым движениям. Обувь, которая предлагает широкую подошву, также помогает при боковой стабильности. Однако также ищите подошву, которая является гибкой, особенно в передней части стопы.
Подушка
Кикбоксинг - это тренировка с высокой отдачей, поэтому покупайте туфли, которые предлагают много прокладок, особенно в шаре ноги, где большая часть вашего воздействия будет иметь место. Также ищите хорошую амортизацию каблука. По словам Американской академии детской спортивной медицины, альтернатива - это выбор обуви со съемным лайном для постельного белья, который позволяет вам вставлять свою собственную вспомогательную стельку или ортопедию на заказ.
Другие соображения
Обувь с кожаными верхами более прочная, чем обувь с синтетическим верхом. Однако, если вам нужно больше воздуха и лучше дышать, выберите сетчатые верхушки. Если вы регулярно посещаете уроки кикбоксинга, вам нужно будет заменять обувь каждые четыре-шесть месяцев. Выделите обувь для использования в помещении только для того, чтобы вы не теряли тягу или не сокращали срок службы.
