Некоторые продукты и добавки могут облегчить лишние лишние килограммы. Например, Garcinia cambogia - это плод и дополнение, которое может помочь блокировать производство жировых отложений и помочь вам достичь целевого веса. Однако для подтверждения его эффективности и безопасности необходимы более человеческие исследования. Недавно был изучен другой вид растения Garcinia mangostana для его потенциальных преимуществ против рака. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием дополнений Garcinia для снижения веса или для лечения состояния здоровья.
Видео дня
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia - это маленький, кислый тропический плод, традиционно используемый в качестве приправы, и предотвращение образования и увеличения выделения кишечного газа. Высушенную фруктовую кожуру, называемую малабарским тамариндом, традиционно применяли для лечения ревматизма и желудочно-кишечных расстройств. Экстракт фруктовой корочки богат соединением, называемым гидроксилитровой кислотой. Это соединение может ингибировать выработку жира, особенно жир, полученный из избыточных диетических калорий из углеводов. Garcinia cambogia также может помочь ограничить аппетит, но этот эффект не был обнаружен в клинических исследованиях женщин с избыточным весом, получающих добавку, согласно «Физиологии и поведению». «
Исследования по снижению веса человека
Клинические исследования человека, изучающие эффективность добавок Garcinia cambogia для снижения веса, неубедительны. В раннем исследовании, опубликованном в журнале «Journal of the American Medical Association», опубликованном в 11 ноября 1998 г., было измерено влияние дополнения Garcinia cambogia на мужчин и женщин с избыточным весом. По сравнению с плацебо дополнение Garcinia не стимулировало потерю жира или потерю веса. Тем не менее, согласно систематическому обзору девяти заслуживающих доверия человеческих испытаний, опубликованных в выпуске «Journal of Obesity» за 2011 год, экстракты Garcinia cambogia, содержащие гидроксикислотную кислоту, могут давать небольшую, но значительную кратковременную потерю веса.
Garcinia Mangostana
Garcinia mangostana, или мангостин, - это фиолетовые тропические фрукты мандарина. Мангостены могут быть съедены свежими как десерт, и более кислотные фрукты могут использоваться для изготовления консервов. Высушенную фруктовую кожуру традиционно применяли для лечения дизентерии, а также можно было вносить в мазь и наносить местно на кожные заболевания. Плоды богаты типом фитохимических веществ, называемых ксантонами, которые могут обладать антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Согласно к обзору, опубликованному в выпуске «Frontiers in Pharmacology» от 26 июня 2013 года, ксантоны мангостана могут ингибировать рост клеток рака молочной железы и предстательной железы. "
Гаркания соображения безопасности
В сочетании со здоровым образом жизни и диетой, Garcinia cambogia может помочь уменьшить количество нового жира, которое делает ваше тело, особенно жир, произведенный из простых сахаров, таких как сахароза и фруктоза.Однако долгосрочное использование должно находиться под наблюдением врача. Согласно данным Национального института исследований в области гигиены окружающей среды, экстракт Garcinia cambogia не рекомендуется для людей с диабетом, болезнью Альцгеймера или другими формами деменции, а также беременных и кормящих женщин. Garcinia cambogia может также неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. У людей с раком мангостин может снизить эффективность химиотерапии. Он также может препятствовать нормальному метаболизму некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту.
