Ashwaghanda (Withania somnifera), также известный как индийский женьшень и зимняя вишня, является растением, ценным на протяжении веков в Индии. Ashwagandha churna относится к порошкообразной форме ашвагандхи. Аюрведические практики давно использовали свои листья, корни и ягоды для лечения анемии, хронических воспалительных заболеваний, истощения, депрессии, тревоги, артрита и диабета среди других условий. Согласно статье 2010 года в журнале «Средство центральной нервной системы в медицинской химии» Ashwagandha используется как припарка для облегчения боли. «Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой травы.
Видео дня
Традиционное использование
В книге «Травяная терапия и добавки от Уилсона и Куна» авторы пишут, что ашваганда высоко ценится в аюрведической медицине и считается одним из великих тоников. Традиционные травники используют его для лечения таких состояний, как нервозность, вздутие живота, депрессия, ухудшение памяти и истощение. Он также используется для лечения воспалительных состояний, низкого кровяного давления, спазмов, истощения и анемии.
Фармакологическое действие
Исследователи пока не понимают, как хорошо работает ашваганда. Мемориальный центр рака Слоан-Кеттеринг утверждает, что сапонины, стероидные лактоны и санолиды могут быть биоактивными элементами растения. В статье 2000 года в «Альтернативном обзоре здоровья» отмечается, что исследования показывают, что трава обладает антистрессовыми, противоопухолевыми и общими омолаживающими свойствами. Он действует благотворно на центральную нервную систему, а также на сердечно-легочную и эндокринную системы с небольшим количеством побочных эффектов. Национальные институты здравоохранения поощряют исследования этого замечательного растения в свете многочисленных исследований, которые демонстрируют его эффективность в качестве лечебного средства. Ашвагандха следует использовать только под наблюдением врача.
Научные исследования
Согласно Слоан-Кеттеринг, лабораторные исследования показывают, что ашваганда обладает противовоспалительными свойствами, что может замедлить прогрессирование повреждения хряща при остеоартрите. Кроме того, исследования на животных показывают, что растение может улучшить чувствительность к инсулину при диабете типа 2. Тем не менее, требуется гораздо больше исследований, чтобы подтвердить терапевтические качества ашвагандхи. Как с любой травой, не используйте aswagandha, не консультируясь с врачом.
Вопросы безопасности
Ashwagandha широко доступна в магазинах здоровой пищи и в центрах питания в виде капсул, жидких экстрактов и чаев. В «Травяной терапии и добавках Уинстона и Куна» авторы пишут, что, хотя ашваганда в целом безопасна, ее нельзя использовать во время беременности, потому что это может привести к выкидышу.Редкие побочные эффекты могут включать диарею, тошноту, раздражение кожи и боль в животе. По словам Слоан-Кеттеринга, ашваганда, похоже, повышает седативные свойства барбитуратов. Поговорите с врачом перед использованием ashwagandha, так как он может взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта.
