Суп с жиром, также известный как капустный суп, является одной из многих Американской ассоциации сердца, рассматривающей причудливую диету. Претензии к быстрой потере веса, чрезмерный акцент на одном типе пищи и риск развития дефицита питательных веществ составляют основу проблем AHA. Несмотря на это, вы можете найти рецепты для основного сжигания жира супа и сторонников этой диеты на нескольких интернет-сайтах и блогах. В то время как выбор остается вашим, время анализировать и оценивать достоинства и недостатки сжигания жира суп может помочь вам принять решение, которое работает на вас.
Видео дня
Ингредиенты
В то время как количество ингредиентов может различаться в зависимости от рецепта, которым вы следуете, основной суп с жиром - овощной суп, включающий зеленый лук, нарезанные кубиками помидоры, капусту, зеленый перец и сельдерей. Основная, и обычно только приправа, - это один пакет сухих сухих супных смесей. В то время как вы едите столько супа, сколько хотите, в любое удобное для вас время, если вы используете этот суп в качестве основного компонента семидневного плана диеты, каждый из семи дней также включает дополнительные комбинации продуктов.
План питания
День 1: суп, фрукты, за исключением бананов и несладкого чая, клюквенного сока или воды; День 2: суп, неограниченные свежие, сырые, вареные или консервированные овощи, особенно зеленые листовые овощи и большой печеный картофель с маслом; День 3: суп, неограниченные фрукты и овощи; День 4: Суп, до трех бананов, апельсинов, дыни, обезжиренного молока и столько воды, сколько вы можете пить; День 5: Суп, от 10 до 20 унций говядины, до шести свежих помидоров или одна помидоры и от шести до восьми стаканов воды; День 6: суп, неограниченная говядина и овощи, особенно листовые зеленые овощи; День 7: Суп, неограниченные овощи, коричневый рис и несладкий фруктовый сок
Результаты
Сторонники этой диеты утверждают, что из-за свойств сжигания жира этого супа вы можете потерять 10-17 фунтов за семь дней, которые вы следуете за диетой. Противники этой диеты утверждают, что потеря веса связана с серьезным ограничением калорий, а не с какими-либо специальными качествами, которыми может обладать этот суп. Эта диета обеспечивает только около 500 калорий в день, что делает ее по существу голодной диетой.
Преимущества
Основной суп для сжигания жира может принести пользу, если вы не ищете долгосрочную диету для похудения, но нужно терять вес в спешке. Кроме того, ингредиенты, содержащие этот суп, легко найти и не дорого.
Недостатки
В дополнение к суровому ограничению калорий, сжигание жира суп является недостаточным питанием. Усталость, пристрастие к пище и изменение вашего настроения являются общими эффектами. Кроме того, чрезмерная зависимость от овощей и резкое изменение в вашем рационе могут вызвать проблемы с желудком и изменения в кишечнике.Наконец, хотя его последствия могут быть временными, если вы прекратите употреблять суп с жиром после семи дней, вы, скорее всего, вернете весь вес, который вы потеряете.
