Стакан корневого пива Barq может быть освежающим способом утолить вашу жажду, или его можно использовать для приготовления вкусного корневого пива. Хотя случайная сода может быть частью вашего плана здорового питания, регулярное потребление корневого пива может негативно повлиять на ваше здоровье. Клиника Майо. com сообщает, что питьевая сода, включая корневое пиво, на регулярной основе может способствовать ожирению, диабету типа 2, проблемам с почками и остеопорозу. Узнайте больше о питании корневого пива Barq's может помочь вам сделать более здоровый выбор напитков в будущем.
Видео дня
Калории
Одной из основных проблем с потреблением корневого пива на ежедневной основе является то, сколько калорий вы добавляете в свой рацион. Если вы потребляете больше калорий, чем вы горите, корневое пиво, которым вы так наслаждаетесь, может привести к нездоровому увеличению веса. 12 унций. банка корневого пива Barq содержит 160 калорий. Если вы пьете 16 унций. бутылки, вы будете потреблять 220 калорий и 20 унций. бутылка заставит вас принять 280 калорий. Иногда это не повредит вашей диете, но пить это много корневого пива каждый день может привести к увеличению веса, особенно если вы пьете больше, чем одну порцию каждый день.
Кофеин
Еще одна проблема с питьевой содой заключается в том, что многие сорта содержат кофеин. Клиника Майо. com отмечает, что употребление слишком большого количества кофеина может вызвать бессонницу, беспокойство, раздражительность или быстрый сердечный ритм. Если вы беспокоитесь о своем потреблении кофеина, или если вы пытаетесь сократить, корневое пиво Barq может быть лучшим выбором соды, чем традиционная кола, потому что в нем содержится очень мало кофеина. 12 унций. порция составляет 15 мг и 20 унций. порция составляет 37 мг.
Сахар
Вам также следует беспокоиться о том, сколько сахара вы потребляете, если регулярно пить корневое пиво Barq. Употребление пищи или напитков, содержащих добавленный сахар, может отрицательно сказаться на вашем здоровье. По словам майоклиника. com, регулярно потребляющий слишком много добавленного сахара, как вид, найденный в корневом пиве Barq, может увеличить риск распада зубов и увеличения веса и увеличить уровень триглицеридов. Один 12 унций. подача корневого пива Barq содержит 45 г сахара, 16 унций. порция содержит 60 г сахара и 20 унций. порция составляет 75 г.
Другая информация о питании
Хотя корневое пиво Barq обозначено как низкокалорийная пища, в нем все еще содержится немного натрия. Если вы пытаетесь снизить потребление натрия или если вы находитесь на диете с низким содержанием натрия, важно обратить внимание на содержание натрия. 12 унций. порция корневого пива Barq имеет 70 мг, 16 унций. имеет 100 мг и 20 унций. порция составляет 125 мг. Любой размер порции корневого пива Barq содержит незначительные количества любых других питательных веществ, включая белок, клетчатку, железо, витамин С, кальций и витамин А.
