Несмотря на то, что ячменная трава существует уже много веков, она больше не является основным продуктом питания в рационе большинства людей. Ячменная трава содержит множество питательных веществ и дает преимущества для здоровья, такие как поддержка здоровой потери веса. Наслаждайтесь всеми этими преимуществами, имея только одну порцию по 3,5 г в день.
Видео дня
История
Разведение ячменной травы происходит с 7000 г. до н.э. B. Трава ячменя была съедена римскими гладиаторами, потому что она давала им большую выносливость. Считается, что ячмень привез в Америку Христофор Колумб в 1493 году, скорее всего, для производства зерна. Ячмень был и является основным продуктом во многих ближневосточных рационах.
Питание
Ячменная трава богата бета-каротином и кальцием и содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и ферментов. Ячменная трава упакована клетчаткой и имеет больше железа, чем шпинат. Ячменную траву можно собирать для зерна, разрезать и соковыжимать или высушивать для капсулирования.
Преимущества
Ячменная трава - это питательно-плотная пища, потому что она обеспечивает полное питание организма. Порошок ячменной травы легко усваивается, что обеспечивает быстрое и быстрое поглощение питательных веществ организмом. Ячменная трава обеспечивает все питательные вещества, необходимые организму. Это помогает клеточному ремонту; улучшает здоровье кожи; облегчает артрит, астму и мигрень; борется с раком; и помогает уменьшить усталость.
Потеря веса
Ячменная трава также богата хлорофиллом, который является основой всей растительной жизни. Было показано, что хлорофилл облегчает проблемы с сахаром в крови, помимо других преимуществ, таких как нейтрализация токсинов, очищение печени и восстановление клеток крови. Балансировка вашего сахара в крови держит ваш голод под контролем, предотвращая муки или тягу к голоду в середине дня. Показано, что ячменная трава и порошок помогают стимулировать потерю веса при добавлении к здоровой диете. Волокно также помогает регулировать уровень сахара в крови и помогает держать вас в полной мере между временем приема пищи. Волокно также связывает жирные вещества в кишечнике и выделяет их как отходы.
Потребление
Лучший способ употребления ячменной травы - выпить ее свежевыжатой. Однако для того, чтобы это было легко доступно, вам нужно было выращивать свою собственную ячменную траву. Ячменная трава также обычно потребляется в виде порошка, который можно смешивать с соком или водой. Процесс изготовления порошка сохраняет большую часть его питательных веществ и некоторых его ферментов. Тем не менее, пилюли или таблетки из ячменной травы лишены здоровых ферментов.
