Когда вы создаете рецептуру для детоксикации, подумайте о том, чтобы использовать пищевую соду, лимонный сок или обе, чтобы повысить ваши усилия по детоксикации в очищающем напитке. Оба ингредиента являются недорогими и могут, по сути, уже находиться на вашей кухне. Если нет, их легко найти у местного бакалейщика. Поскольку пищевая сода, общее название бикарбоната натрия, официально считается лекарством, которое вам необходимо проконсультироваться с врачом перед его использованием, особенно если вы принимаете лекарство или имеете состояние здоровья.
Видео дня
Эффект pH
Растительная сода помогает подщелачивать ваше тело и, таким образом, сводит к минимуму «детоксикационную боль», советует Ребекка Вуд, автор книги «The Detox and Cleanse Solution», "И" Новая энциклопедия всей пищи ". «Сок лимонов также помогает сделать ваше тело более щелочным. Хороший рН тела составляет 7. 35, при этом шкала варьируется от одной из наиболее кислотных до 14 в наиболее щелочной. Когда ваш уровень pH тела падает, это повышает ваши шансы на недомогания, усталость и нарушение сна, говорит Брендан Бржир, автор книги «Thrive: The Vegan Nutrition Guide Guide». «
Body Boost
Лимонный сок действует как мягкий мочегонный препарат, который помогает вашему телу в промывке воды и токсинов. Это также повышает процессы сжигания жира в вашем организме, вашей пищеварительной системе и поглощении питательных веществ. Этот сок также увеличивает вашу функцию печени и желчного пузыря, отмечает Энн Луиза Гиттлман, автор книги «The Fat Flush Foods». «Это важно, потому что ваша печень служит фильтром вашего тела для токсинов.
Detox Power
Лимоны помогают вам детоксикации несколькими другими способами. Они богаты витамином С. Этот водорастворимый антиоксидант помогает вашему организму нейтрализовать свободные радикалы, разрушающие клетки, а также помогает предотвратить накопление холестерина, говорит Гиттлман. Лимонен, вещество в лимонах, помогает стимулировать лимфатический поток и детоксифицировать ваше тело канцерогенов.
Сколько использовать
Дерево советует потреблять рецептуру соды до двух часов в течение дня. Gittleman советует использовать сок по крайней мере одного лимона в день, но другие рекомендуют больше. Вы можете заморозить лимонный сок для последующего использования. Если у вас не может быть пищевой соды, многие планы детоксикации сочетают лимонный сок с другими веществами, такими как яблочный уксус, который также помогает сделать ваше тело более щелочным.
