Стресс распространен в современном обществе. Долгосрочный стресс может иметь многочисленные негативные последствия для вашего здоровья - физически, умственно и эмоционально. Ashwagandha и rhodiola - это травы, которые используются для борьбы со стрессом и для устранения других недугов. Хотя у них есть сходство, каждая трава обладает уникальными свойствами. Как и во всех травах, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, чтобы определить, насколько они подходят и безопасны для ваших индивидуальных потребностей.
Видео дня
Ashwagandha
Ashwagandha, также известная по ее латинскому названию, Withania somnifera, и ее английское название, зимняя вишня, - это завод по производству пасленовых деревьев, который является родным для сухие тропические районы Юго-Западной Азии, северной Африки и Средиземного моря. Ashwagandha используется более 3 000 лет в Аюрведе - системе традиционной медицины Индии - для повышения энергии, памяти и выносливости, а также для смягчения стресса, слабости, бессонницы, артрита, астмы, депрессивного иммунитета, сексуальные трудности и бесплодие. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, ашвагандха содержит активные соединения, которые являются его терапевтической активностью, особенно связанные с воспалением, иммунитетом, памятью и стрессом.
Rhodiola
Родиола роза, также называемая золотым корнем, арктическим корнем и розеротом, растет в арктических и горных регионах Европы и Азии. Это член семьи Crassulaceae. Родиола пользуется популярностью в системах традиционной медицины Восточной Европы и Азии, где она используется для омоложения нервной системы, повышения эффективности работы, боевой усталости, снижения стресса, снижения депрессии и повышения рождаемости. UMHS приписывает лекарственные свойства rhodiola своим фенилпропаноидам, производным фенилэтанола, флавоноидам, монотерпенам, тритерпенам и фенольным кислотам.
Сходства и различия
Для ашвагандхи и родиолы корень, используемый для изготовления лекарств. Обе травы используются травниками для борьбы со стрессом и усталостью, поддерживают нервную систему, повышают выносливость и устраняют бесплодие. В рамках научного исследования самые сильные терапевтические способности ашвагандхи заключаются в уменьшении боли и отеков при артрите и поддержке функции иммунной системы. Выдающиеся научно-поддерживаемые функции Rhodiola усиливают устойчивость организма к стрессу, увеличивают физическую выносливость и уменьшают усталость и беспокойство. В дополнение к их основным лекарственным средствам, ашвагандха и родиола имеют уникальные терапевтические нюансы - профессиональные травники знакомы с такими тонкостями и могут помочь сообщить, какая трава подходит для вас.
Caution
Практикующие травяной медицины обычно не испытывают токсичности с ашвагандхой или родиолой; однако, поскольку все травы могут оказывать сильное воздействие на организм и могут взаимодействовать с лекарствами, их следует использовать под руководством ботанически подготовленного медицинского работника.Кроме того, ашвагандху следует избегать при беременности.
