Во время операции на открытом сердце, грудина или грудинка открыты для доступа к врачам, чтобы добраться до вашего сердца. Следуя этой процедуре, провода используются для сшивания костей вместе. Во время начального процесса заживления пациенты должны быть осторожны в том, чтобы расколоть грудь через тяжелые упражнения или неуместные упражнения. Предусмотрены вечные меры предосторожности и должны соблюдаться в течение четырех-восьми недель.
Видео дня
Меры предосторожности
Чтобы избежать стресса на грудине и, возможно, снова открыть грудную кость, вы получите больше предостерегающих рекомендаций, чем рекомендации по активному упражнению. Упражнения, связанные с оружием, могут быть особенно неприятными, потому что вы не должны выполнять никаких движений, которые будут оказывать давление на вашу грудь. Вам дадут подушку, чтобы держать вашу грудь, скрестив руки на груди. Вы должны надавить на подушку, чтобы держать грудь на месте, когда вы сидите или встаете.
Веса
Вы не должны поднимать вес более 10 фунтов в течение первых восьми недель вашего выздоровления. Легкие весы в половину или один фунт приемлемы для поддержания активности ваших мышц. Сидя, держите подушку над грудью одной рукой и держите небольшой вес другой рукой, ладонью вверх. Согните локоть и держите руку близко к вашему телу для дополнительной поддержки. Аккуратно выполните 10 кусков бицепса и отдохните. Положите вес вниз, пока вы переключаете руки и повторяете 10 раз с другой стороны.
Мобильность
Вы должны продолжать двигаться, чтобы избежать атрофии и жесткости. Ходьба является одним из самых эффективных упражнений, которые большинство пациентов сердца поощряют к продолжению. Даже короткие 10-минутные прогулки помогут вам восстановить свой предыдущий уровень выносливости и повысить гибкость. До и после прогулки вы должны сидеть в безруком кресле и позволить вашим рукам свободно держаться по бокам пальцами, направленными в сторону пола. Поднимите одну руку медленно, пока она не окажется на уровне плеча, и удерживайте ее в течение нескольких секунд, прежде чем опустить ее назад. Поддерживайте контроль, пока вы опускаете руку и не позволяете ей падать, так как она может натягивать вашу грудную клетку. Дышите глубоко, а затем повторите на другой руке. Альтернативные руки, чтобы вы тренировали каждую сторону 10 раз.
Полная растяжка
Одна из серьезных мер предосторожности, которые вы должны предпринять в течение первых восьми недель, - это не поднимать одну руку выше головы. Движение оказывает чрезмерное давление на одну сторону сундука и может нарушить проводы, удерживающие грудь вместе. Тем не менее, вы можете поднимать оба оружия одновременно. Привлечение рук к полному растяжению обеспечивает эффективное растяжение как для ваших рук, так и для вашего ядра. Сидя прямо в кресле или кровати, медленно поднимайте обе руки по дуге, пока они не укажут на потолок.Держитесь за пять и медленно опустите их. Повторите 10 раз. Не пытайтесь выполнять растягивание руки, поднимаясь, пока вы не восстановите свой полный баланс и не полагайтесь на ходунка на стабильность.
