В игре по снижению веса и усилению лицо часто является одним из первых мест, где люди замечают разницу. В зависимости от вашей генетики у вас может быть более полное, округлое лицо, даже если вы худой, тогда как другие люди с избыточным весом в несколько фунтов могут иметь естественные щеки. Если вам не нравятся ваши полные щеки, общая потеря веса может дать вашему лицу более тонкий вид - но точно так же, как и с любой другой частью тела, нет способа уменьшить количество жиров на лице.
Видео дня
Истины с потерей жира
Так же, как если бы вы хотели опираться на наши бедра или абс, диета и физические упражнения являются ключевыми компонентами для достижения более тонкого лица. Избегайте обработанных пищевых продуктов и питайтесь питательной диетой, состоящей из бедных белков, источников углеводов из цельного зерна и свежих фруктов и овощей. Создайте дефицит калорий, объединив диету и упражнения для достижения общей потери веса. Возможно, что ваши щёки могут быть одной из последних областей, которые нужно истощить. Если вы только что получили естественное круглое лицо, попробуйте научиться любить то, как вы выглядите. Если у вас здоровый вес, полные щеки могут создать здоровый, молодой вид.
