Ремни для упражнений не помогут вам сжигать жир живота. Фактически, они не делают много для потери веса вообще. Единственный эффективный метод сокращения вашей средней части - это генерировать то, что обычно называют дефицитом калорий. Эти устройства не могут облегчить этот процесс. Даже когда они носят их во время физических упражнений, они на самом деле ничего не делают, чтобы увеличить количество сжигаемых калорий.
Видео дня
Не верите во все
Поясы поясов на льве были лионизированы по телевизору как способ обезжирить жир; буквально. Небольшой электрический ток освобождается, чтобы сжимать мышцы. В этом случае понадобилось бы много времени, чтобы подтолкнуть мышцы, не говоря уже о том, что эти ремни не сжигают жир. Кроме того, люди, страдающие такими состояниями, как сердечные заболевания, высокое кровяное давление или эпилепсия, могут подвергаться риску от истощения, вызванного электрической стимуляцией мышц.
Отрежьте калории
Чтобы вы потеряли жир живота, вы должны сначала уменьшить общий жир. Это достигается путем генерирования калорийного дефицита. Этот дефицит одинаковый для всех, независимо от вашего возраста, веса или пола. Требуется дефицит примерно 3 500 калорий в неделю, чтобы потерять один килограмм жира. Ношение ремня для упражнений ничего не помогает, чтобы помочь вам достичь этого дефицита.
Spotless
Во всех смыслах и целях ремни для упражнений или любое другое устройство, которое обещает обрезать вашу талию, попадают в категорию уменьшения пятна. Как брюшные упражнения, вы не можете нацелиться на то, где вы теряете вес. Это зависит от вашей генетики и сочетания диеты и физических упражнений. Ношение чего-то вокруг вашей талии не приведет к уменьшению размера.
Потерянные и найденные
Тренировочные ремни, однако, часто вызывают потепление во время физических упражнений. Большинство из них изготовлены из тепловых материалов, которые ловят тепло, что приводит к тому, что ваш мишень потечет более высокими темпами, чем обычно. Это увеличение потоотделения может повлиять на весы, но эта так называемая выгода - это только результат веса воды. Когда вы пьете что-нибудь в течение дня, потеря веса исчезает.
Это ваш выбор
Хотя в ношении ремня для упражнений нет ничего неправильного, не ожидайте, что он увеличит результаты вашего выбранного атлетического преследования. Вы будете гореть прямо вокруг того же количества калорий во время тренировки, как и без пояса. Вместо этого сосредоточьте свое внимание на повышении уровня физической активности, а также на ограничении калорий в вашем рационе. Оба этих фактора могут помочь вам достичь дефицита, необходимого для потери веса.
