Витамин B12 - это жизненно важный, водорастворимый витамин, используемый организмом для производства белков и поддержания здоровой крови. Взрослые должны потреблять между 2. 4 и 2. 9 мкг витамина B12 ежедневно, употребляя в пищу продукты, богатые этим питательным веществом, такие как говяжья печень, радужная форель или моллюски, сообщает Управление по диетическим добавкам. Если у вас есть дефицит витамина B12 при анемии из-за низкого уровня этого витамина в крови, ваш врач может рекомендовать ежедневное лечение 1 000 мкг добавки витамина B-12. Побочные эффекты приема этого ежедневного дополнения ограничены, но их следует обсудить с вашим врачом перед началом лечения.
Диарея
У вас может возникнуть диарея как побочный эффект после лечения ежедневной дозой витамина B12 в дозе 1000 мкг. Диарея - это состояние, характеризующееся частым движением кишечника, которое вызывает рыхлый или водянистый стул. Если у вас развивается диарея, вы также можете испытывать избыток газа или боли в животе или судороги. Постоянная диарея может увеличить количество жидкости, которую ваше тело теряет каждый день и может вызвать обезвоживание. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если побочные эффекты диареи сохраняются или становятся серьезными, пока вы принимаете добавки витамина B12.
Реакция на кожу
Реакция кожи может произойти после приема витамина B12. Вы можете заметить появление красных, раздраженных пятен кожи по всему телу. Ваша кожа может также стать необычно сухим или зудящим, MayoClinic. com предупреждает. Если возможно, избегайте царапания раздраженной кожи, так как это может увеличить риск развития инфекции кожи.
Побочные эффекты с низким содержанием витамина В12
Ежедневно 1 000 мкг дозы витамина В12 могут быть рекомендованы вашим врачом, если у вас низкий уровень содержания витамина в крови. Симптомы недостаточности анемий витамина B12, также называемой пагубной анемией, включают изменения движения кишечника, уменьшенный аппетит, затруднения дыхания, плохую концентрацию, онемение или покалывание, усталость, бледную кожу, оральные отек или кровоточащие десны. Поговорите с вашим врачом, если вы проявляете какой-либо из этих симптомов, чтобы обеспечить вам соответствующее лечение и уход.
