Когда речь заходит о готовых продуктах, здоровый - относительный термин. У специальных сортовых батончиков есть некоторые качества, которые вы можете считать здоровыми, а некоторые из которых вы не можете. Special K производит линию продуктов, которые разработаны с низким содержанием калорий, но это не всегда означает высокий уровень питательных веществ.
Видео дня
Калории
Самое лучшее в барах Special K для зерновых - то, что у них всего 90 калорий. Они представляют собой низкокалорийную замену завтрака, которую также можно использовать в качестве закуски. Средний взрослый человек должен потреблять около 2 000 калорий в день, поэтому специальная закусочная Special K составляет около 5 процентов ваших ежедневных потребностей в энергии. Если вы потребляете меньше калорий в рамках плана по снижению веса, этот процент будет выше.
Макроэквиваленты
В специальных кашшках для крупного рогатого скота содержится около 1,5 г жира, менее 1 г белка и 18 г углеводов, в том числе 3 г клетчатки и 8 г сахара. Из 1,5 г жира 1 г является насыщенным жиром, который является типом жира, который ассоциируется с сердечными заболеваниями, но он находится в небольшом количестве. В этом продукте не так много белка, поэтому не забудьте потреблять больше белка при других приемах пищи в течение дня. Ни одна еда не идеальна. Эти факты о питании приемлемы для тех, кто пытается похудеть или оставаться аккуратным.
Микроэлементы
Согласно этикетке с фактами о питании на упаковке, специальные канистры K не содержат более 10 процентов любого микроэлемента. Для многих витаминов и минералов он не обеспечивает ни одного из диетических эталонных препаратов. Например, витамин А, витамин С, кальций и железо все полностью отсутствуют, однако несколько витаминов группы В присутствуют в количестве 10% от DRI.
Обработка
Специальные канистры K представляют собой высоко обработанную пищу с длительным сроком хранения и многими химикатами и консервантами. Выгода от этого заключается в том, что они не будут легко теряться или испортиться, но с другой стороны, существует множество потенциальных проблем со здоровьем, связанных с интенсивным потреблением химических веществ и консервантов, хотя нет убедительного исследования долгосрочных эффектов, поскольку многие из этих продуктов новые технологии. Потребляйте в умеренных количествах.
