Кажется логичным, что ваше тело может поглощать витамины лучше в жидкости, а не в форме таблеток. Жидкие витамины легко принимать, хотя они могут оставить лекарственное привкусе во рту. Некоторые люди описывают витамины в форме таблеток как «таблетки для лошадей», потому что они большие и трудные для глотания, но это не единственная причина, по которой вы можете захотеть принимать жидкий витамин вместо витаминной добавки в виде таблетки.
Видео дня
Особенности
Ваше тело поглощает жидкие витамины лучше, чем их аналоги. Фактически, организм поглощает приблизительно 98 процентов витаминов и минералов, содержащихся в жидкой форме. Тем не менее, организм поглощает от 3 до 20 процентов витаминов в витаминной таблетке. Кроме того, жидкие витамины обходят пищеварительную обработку и попадают прямо в кровоток в течение нескольких минут.
Значение
Питательные вещества сохраняют тело сильным и здоровым, но антиоксиданты играют определенную роль в предотвращении возрастных заболеваний. Выбор жидкого витамина над таблетками витамина может помочь вашему организму усвоить питательные вещества - особенно важные антиоксиданты - лучше. Телу необходим постоянный запас витаминов А, С и Е, которые являются антиоксидантами, которые предотвращают окисление клеток. Клетки окисляются, когда возраст, болезнь или болезнь поражают тело. Вы можете предотвратить преждевременное старение и некоторые заболевания, принимая ежедневную мультивитаминную добавку.
Пример
Когда организм не получает жизненно необходимых питательных веществ, он превращается в хранимые запасы в органах тела. В качестве примера, отсутствие потребления кальция приведет к тому, что ваше тело получит свои потребности в кальции из костей, где ваше тело хранит большую часть своих запасов кальция. Некоторые кальция остаются в вашей крови и мягких тканях, но когда ваше тело использует эти запасы, оно должно получать кальций из ваших продуктов или витаминных добавок. В противном случае ваше тело превращается в чрезвычайные резервы - кальций в костях. Со временем, если ваше тело не заменит эти запасы кальция в костях, это может привести к появлению слабых костей или заболеваниям, называемым остеопорозом. По данным Национального института здоровья, в Соединенных Штатах более 40 миллионов человек либо страдают остеопорозом, либо подвергаются высокому риску заболевания костей. Ежедневная витаминная добавка может быть способна предотвратить остеопороз, среди других предотвратимых состояний.
Предупреждения
У вас может возникнуть риск поглощения слишком большого количества витаминов. Это может вызвать перегрузку токсина в организме. С другой стороны, медицинские условия могут предотвратить поглощение определенных витаминов. Доктор Алан Грин, клинический профессор педиатрии Медицинской школы Стэнфордского университета, говорит, что анемия, гипертиреоз, расстройства пищеварения или ленточные черви в организме могут предотвратить абсорбцию витамина B12.Всегда говорите со своим врачом перед тем, как переключиться с витамина в таблетку на жидкие витамины, особенно если вы находитесь под присмотром врача для состояния здоровья.
