То, что вы едите и не едите, является важной частью плана управления для лиц с подагрой. Хотя есть некоторые предварительные доказательства того, что получение большего количества витамина С в вашем рационе от таких продуктов, как лимонный сок, может помочь, это не лекарство от болезненного артрита, а пищевая сода может ухудшить ваше состояние. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы обсудить альтернативные формы лечения артрита, прежде чем добавлять их в свой ежедневный режим.
Видео дня
Препараты лимонного сока и пищевой соды
Лимонный сок и пищевая сода являются частью домашнего лечения приступа подагры, которое не основано на исследованиях. Сторонники утверждают, что комбинация работает, уменьшая кислотность в крови, включая уровни мочевой кислоты, которая является химическим веществом в крови, которое вызывает воспаление в ваших суставах. Но обзор текущих клинических рекомендаций по подагре, опубликованных в 2012 году в области лечения артрита и исследований, не упоминает о преимуществах лимонного сока или пищевой соды при лечении подагры.
Витамин С и подагра
На самом деле это может быть содержание витамина С в лимонном соке, что помогает снизить риск подагры. В обзорной статье 2012 года, опубликованной в международном медицинском журнале QJM, отмечается, что добавка с витамином С может помочь уменьшить приступы подагры. Сок одного лимона содержит 19 миллиграммов витамина С, что соответствует более 30% дневного значения. Вы можете выжать сок из лимона в воду или чай или на свою салатную зелень.
Выпечка соды и подагры
В то время как лимонный сок может помочь вашей подагре, добавив выпечку соды к вашей повседневной жизни, может ухудшить ее. В исследовании 2005 года, опубликованном в «Drug and Chemical Toxicology», было обнаружено, что кормление цыплят-бройлеров чрезмерным количеством пищевой соды увеличивает уровень мочевой кислоты и подагру. Тем не менее, исследования в области прав человека должны проводиться для подтверждения результатов. Это не означает, что вам нужно избегать выпечки соды в целом, но вы можете не захотеть потреблять ее в больших количествах.
Диета для борьбы с подаграми
Внесение изменений в ваш рацион может помочь вам справиться с подагрой. Для начала вы можете ограничить потребление продуктов питания пуринами, включая мясо, птицу и морепродукты, чтобы уменьшить производство мочевой кислоты. Вместо этого наполните свою диету большим количеством фруктов, овощей и зерновых культур. Также рекомендуется выпить больше воды, по крайней мере, 8 чашек в день, чтобы помочь очистить мочевую кислоту от вашего тела.
