Учитывая рост технической зависимости, особенно среди современных Millennials, влияние всех наших взаимодействий на социальные сети стало фокусом для исследователей психического здоровья. Пока что результаты не были хорошими.
Несколько исследований показали, что сравнение вашей жизни с жизнью счастливчиков, изображаемых в Instagram и Facebook, может снизить вашу самооценку и удовлетворенность жизнью, и, таким образом, вы чувствуете себя более одиноким, беспокойным и подавленным. А Reddit и Twitter известны как токсичные среды, где тролли бродят как онлайн-хулиганы.
Однако, как выясняется, социальные сети не так уж и плохи, поскольку они также могут функционировать в качестве системы поддержки среди незнакомых людей.
Мы все видели в Твиттере эти душераздирающие истории о том, как люди по всему миру объединяются, чтобы помочь кому-то, например, когда Интернет объединился, чтобы найти снятую с производства ленту для аутичного сына. Есть также удивительные истории, такие как предложение этой пары о вирусных походах, или рыцарский способ, которым мужчина ответил на вопрос другому человеку о своей подруге, которые восстанавливают нашу веру в человечество. Одно исследование даже показало, что Instagram может реально помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе, когда вы получаете поддержку со стороны интернет-сообщества.
Исследование, опубликованное в этом месяце в « Журнале медицинских интернет-исследований », показало, что некоторые субредакторы могут реально помочь людям бороться с депрессией и другими проблемами психического здоровья. Исследователи из Университета Юты проанализировали более двух миллионов сообщений, сделанных активными членами в пяти субредитах: р / депрессия, р / биполярность, р / шизофрения, р / потеря (субреддит, который фокусируется на потере веса), р / счастье и р / бодибилдинг сделано в период с октября 2007 года по май 2015 года.
По сравнению с субредитами r / happy и r / bodybuilding, субреддиты r / депрессии, r / биполярного и r / шизофрении содержали гораздо больше негативных выражений, и пользователям, казалось, было труднее выразить свои мысли и чувства. Со временем, однако, они обнаружили, что члены, казалось, поправлялись и выражали свои чувства, и отметили уменьшение негативных выражений.
«Наши результаты также показывают, что участие в этих платформах может улучшить письменное общение членов», - говорится в исследовании. «Несмотря на длительное взаимодействие с другими людьми, страдающими депрессией, было обнаружено, что эмоциональные состояния участников депрессии стали более позитивными».
Легко понять, почему это так. В то время как существует множество групп поддержки IRL для людей, борющихся с проблемами психического здоровья, тем, кто страдает от социальной тревожности, травм или даже низкой самооценки, может быть труднее выразить себя публично, чем в относительной безопасности Интернета. Продолжая отправлять сообщения, они также развивают свою способность выражать свои эмоции. Не говоря уже о том, как это иногда бывает ужасно, даже у Reddit есть потенциал, чтобы обеспечить поддержку от незнакомцев, которая может помочь кому-то пережить трудные времена. Мы видели это воочию, когда писали о человеке, который стал вирусным на Reddit за потерю «70 фунтов веса и грусти». Пользователи похвалили его и даже сказали, что он похож на принца Диснея.
Все это говорит о том, что если вы эмоционально боретесь с чем-то, то поиск помощи в конкретном субреддите может быть плохим способом. И для большего вдохновения и руководства о том, как бить парней, проверьте, как Дуэйн Джонсон преодолел свою калечащую депрессию.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.