Когда вашему ребенку был поставлен диагноз синдрома гиперактивности дефицита внимания или СДВГ, для устранения этого заболевания требуется сочетание поведенческой терапии, медикаментов и изменений образа жизни. Одна из перспективных питательных препаратов включает увеличение потребления витамина B-6. Однако добавление витамина B-6 часто опасно, поэтому его следует делать только в консультации с врачом.
Видео дня
ADHD
СДВГ поражает от 3 до 5 процентов всех детей школьного возраста и характеризуется гиперактивностью, невнимательностью и импульсивностью. Для диагностики ADHD проблемы должны возникать, по крайней мере, в двух разных условиях, таких как школа, дом и с друзьями, должны появляться до 7 лет и должны вмешиваться в повседневную жизнь. Специфическая причина СДВГ остается неизвестной, и диагностика осложняется отсутствием окончательных тестов на расстройство. Нынешнее лечение СДВГ также противоречиво, но обычно оно включает комбинацию медикаментов и терапии, направленных на минимизацию симптомов и сокращение нарушения нормальной жизни, вызванной этим расстройством.
B6
Витамин B-6, также известный как пиридоксин, функционирует в головном мозге, чтобы помочь сформировать миелин и синтезирует нейротрансмиттеры серотонина и норэпинефрина. Витамин В-6 содержится в овощах, бобовых, мясных, молочных, яйцах, рыбе и зерновых. Из-за его важности в правильной функции мозга, дефицит или недостаточность пиридоксина был замешан во многих нарушениях мозга, включая СДВГ. Рекомендуемая суточная доза витамина B-6 для детей и подростков колеблется от 100 до 1 200 мкг в день и от 1 до 300 мкг до 2 000 мкг ежедневно для взрослых.
Доказательства
Доказательства для лечения СДВГ с добавлением витамина В-6 остаются смешанными, причем некоторые исследования показывают положительный эффект, а другие не обнаруживают корреляции. В некоторых исследованиях, таких как исследование 2006 года в журнале «Исследование магния», витамин B-6, вводимый вместе с магнием, показал положительный эффект в течение двух месяцев, включая снижение гиперактивности и улучшение внимания школы. Когда лечение прекратилось, симптомы СДВГ вернулись.
Концерны
Высокие дозы витамина B-6 вызывают повреждение нервов, поэтому вы должны давать только этот витамин в дополнительной форме под наблюдением врача. Некоторые люди также развивают мягкие побочные эффекты при приеме витамина B-6, включая головную боль, тошноту и светочувствительность. Витамин В-6 в пищевых дозах считается безопасным, поэтому увеличение количества богатых пиридоксином продуктов обеспечивает больше этого ценного питательного вещества, избегая при этом необходимости в добавках. Максимальная доза витамина B-6 варьируется от 30 до 80 мг у детей и подростков. Взрослым следует принимать не более 100 мг витамина B-6 ежедневно.
