Общее название карнитина относится к различным формам, включая ацетил-L-карнитин, L-карнитин и пропионил-L-карнитин. В то время как у них есть некоторые подобные рабочие места, например, чтобы вы могли превращать жир в энергию, исследования показывают, что каждая форма может иметь разные сильные стороны. Ацетил-L-карнитин снимает боль с повреждения нервов и улучшает возрастную сексуальную дисфункцию у мужчин. По словам Института Линуса Полинга, в любой форме добавки карнитина считаются безопасными, но не рассчитывают на их улучшение спортивных результатов.
Видео дня
О карнитине
Ваше тело производит карнитин из аминокислот лизина и метионина. Затем из карнитина получают ацетил-L-карнитин. Карнитин, включая ацетил-L-карнитин, необходим для метаболизма жиров в энергию. Он транспортирует жиры и фермент, жизненно важные для метаболизма жиров в митохондрии, которые являются энергопроизводящими структурами внутри каждой клетки. Ацетил-L-карнитин может подавать ацетильную часть молекулы, чтобы помочь синтезировать нейротрансмиттер ацетилхолин. Карнитин не является неотъемлемой частью вашего рациона, но он находится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Если вы принимаете добавки, институт Linus Pauling рекомендует использовать ацетил-L-карнитин над другими формами.
Уменьшить боль от повреждения нерва
Ацетил-L-карнитин помогает облегчить боль из-за периферической невропатии, которая является повреждением нервов, расположенных вне вашего мозга и спинного мозга. Пациенты с периферической невропатией, вызванные сахарным диабетом, испытывали меньшую боль, когда ежедневно принимали по меньшей мере 2 грамма ацетил-L-карнитина в соответствии с обзором, опубликованным в номере журнала «Анналы фармакотерапии» за ноябрь 2008 года. «В другом исследовании женщины, принимающие ацетил-L-карнитин вместе с химиотерапией для лечения рака яичников, имели более низкую частоту индуцированной химиотерапией невропатии, чем женщины, которые не получали ацетил-L-карнитин, сообщается в выпуске« Онколог »в ноябре 2013 года. «
Улучшение мужской сексуальной функции
Медицинский центр NYU Langone сообщает, что ацетил-L-карнитин, взятый с пропионил-L-карнитином, помогает лечить сексуальную дисфункцию, связанную с возрастом у мужчин. В одном из исследований мужчины, страдающие сексуальной дисфункцией, обрабатывали тестостероном или по 2 г каждого ацетил-L-карнитина и пропионил-L-карнитина ежедневно. Согласно исследованию, опубликованному в выпуске «Урология» за апрель 2004 года, лечение тестостероном и карнитином улучшило эректильную дисфункцию, а также депрессию и усталость. «Обзор, опубликованный в 2007 году, показал, что L-карнитин и ацетил-L-карнитин могут улучшить подвижность сперматозоидов, но для подтверждения результатов необходимо провести больше исследований, согласно PubMed Health.
Медленное митохондриальное старение
Лабораторные исследования с использованием крыс показывают, что ацетил-L-карнитин может ограничивать возрастный митохондриальный распад в вашем мозге, печени, сердца и скелетных мышцах, согласно Институту Линуса Полинга.Ацетил-L-карнитин, данный старым крысам, частично изменил митохондриальный распад в мышцах ног, согласно апрельскому выпуску «Исследования омоложения» за апрель 2010 года. «Митохондрии особенно уязвимы для реактивных молекул, называемых свободными радикалами, потому что эти радикалы являются естественным побочным продуктом производства энергии. В исследовании, опубликованном в февральском выпуске «Journal of Cellular and Molecular Medicine», опубликованном в феврале 2009 года, сообщалось, что у лабораторных крыс было меньше возрастных повреждений митохондрий и увеличение количества интактных митохондрий в их мозге после приема ацетил-L-карнитина вместе с антиоксидантом.
