Во-первых, некоторые плохие новости: поскольку нехватка вина налицо на нас из-за экстремальных погодных условий, которые повредили виноград в Испании, Италии и Франции - другими словами, в ведущих странах-производителях вина - сейчас самое время запастись запасом. И хорошие новости? Вы будете пожинать некоторые основные преимущества в этом процессе.
Конечно, вино имеет прекрасный вкус, но это не единственное преимущество. Любой, кто любит включать Netflix и выпивать стакан Пино после долгого рабочего дня, не просто потягивает свой путь к полному расслаблению. Эта бутылка также наполнена множеством полезных для тела качеств: от борьбы с депрессией до повышения либидо.
В следующий раз, когда вы откроете бутылку, помните об этих впечатляющих научных преимуществах. А чтобы получить еще больше советов о том, как жить лучше, подпишитесь на нас в Facebook и подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!
1 вино полно антиоксидантов
Shutterstock
Красное вино, в частности, содержит антиоксиданты, и это хорошая новость для вашего здоровья: вещества, которые содержатся в кожуре винограда, защищают ваши клетки от вредного воздействия свободных радикалов, говорит клиника Майо.
2 Вино прекрасно для вашего сердца
Ресвератрол - один из ключевых ингредиентов в красном вине - именно так помогает сохранить здоровье сердца, предотвращая повреждение кровеносных сосудов и предотвращая образование тромбов, говорит клиника Майо. Соедините ваше любимое вино с этими 7 лучшими продуктами для вашего сердца (и продолжительностью жизни).
3 Вино может помочь медленному старению мозга
Один из способов сохранить молодость вашего мозга - это просто выпить немного красного вина. Исследование, опубликованное ранее в этом году, обнаружило, что природный ресвератрол в напитке может помочь защитить нейроны мозга, замедляя процесс старения. К сожалению, у мышей в эксперименте были намного более высокие уровни, чем вы можете получить в бутылке вина. Но эй! Будущее все еще выглядит светлым. Используйте некоторые из этих новых умственных способностей с 7 творческими вариантами использования вина, о которых вы никогда не знали.
4 Вино может защитить от рака головы и шеи
В исследовании 2014 года исследователи обнаружили, что ресвератрол может помочь предотвратить рак головы и шеи, убивая поврежденные, вызывающие рак клетки.
5 Вино может предотвратить потерю памяти
Одна плохая вещь в старости заключается в том, что потеря памяти становится все более распространенной. Но вот когда приходит вино. Исследование 2015 года показало, что ресвератрол в красном вине может помочь улучшить когнитивную память и настроение в пожилом возрасте. Время от времени бокал с любым из 10 лучших продуктов для мозгов старше 40 лет - это идеальный выбор на небесах.
6 Вино может помочь вам сжигать жир проще
Разве не было бы хорошо, если пить вино облегчало сжигание жира? Ну, одно исследование показало, что ресвератрол в красном вине обладает способностью превращать белый жир в коричневый жир, который легче сбрасывать.
7 Вино может помочь защитить от стоматологических заболеваний
Shutterstock
В исследовании, проведенном в 2014 году, исследователи обнаружили, что красное вино - в основном вино, которое все это делает - способно защитить организм от болезней зубов, уничтожая небезопасные бактерии во рту.
8 Пить вино в основном как пить фрукты
Shutterstock
Хорошо, хорошо, достаточно близко. Диетологи говорят, что вы должны есть от 4 до 5 порций в день, и если учесть, что вино сделано из винограда, оно полностью считается, верно?
9 Вино полно магния
По словам Национального института здоровья, магний делает все, от помощи в регулировании работы мышц и нервов до контроля уровня сахара в крови. Так как красное вино содержит 18 грамм на стакан, вы получаете 4 процента своих ежедневных потребностей в питании.
10 пить вино - легкий способ получить кайф
В то время как в большинстве сортов пива содержание алкоголя составляет от 3 до 5 процентов, вина поступает в количестве от 12 до 20, говорит Wine Folly. Вместо того, чтобы выпить немного пива, чтобы получить шум, вы можете выпить один хороший бокал вина и быть готовым к употреблению. Однако не стоит расстраиваться из-за цены, обязательно ознакомьтесь с нашим «Руководством для умного человека» по обнаружению контрафактного вина.
11 Вино может помочь предотвратить грипп
После падения наступает сезон гриппа. К счастью, согласно исследованию 2017 года, один кишечный микроб может помочь предотвратить заражение зловредным насекомым, разрушая флавоноиды, природное соединение в красном вине. По словам авторов исследования, оба работают вместе, чтобы защитить людей от вирусных инфекций.
12 Вино может бороться с болезнью Альцгеймера
Ресвератрол в красном вине приносит пользу организму, и исследование 2015 года даже показало, что оно может остановить прогрессирование болезни Альцгеймера. Они использовали гораздо более высокие дозы, чем вы могли бы найти в обычном бокале вина (1000 бутылок в день, к вашему сведению), но это шаг в правильном направлении для предотвращения этой болезни в будущем.
13 винных пьяниц имеют меньший риск рака желудочно-кишечного тракта
В исследовании 5117 мужчин и 13 063 женщин исследователи обнаружили, что у тех, кто пьет красное вино, риск развития рака верхних отделов пищеварительного тракта ниже, чем у тех, кто пьет пиво или спиртные напитки. Причина? Это все благодаря ресвератролу, который, как было показано, ингибирует прогрессирование рака.
14 Вино содержит цинк
Цинк, который вы можете найти в клетках всего тела, имеет решающее значение для того, чтобы помочь иммунной системе справиться со своей задачей и бороться с бактериями и вирусами, говорит NIH. Вино не содержит тонны (всего один процент от рекомендуемой дневной нормы), но что-нибудь помогает, верно?
15 Вино может помочь предотвратить рак толстой кишки
В исследовании, проведенном в 2011 году с участием 1033 пациентов, было установлено, что у умеренно пьющих алкоголь реже развивается рак прямой кишки по сравнению с не пьющими - у пьющих вино риск снизился на 31%.
16 Вино может помочь предотвратить рак простаты
Shutterstock
По данным Harvard Men's Health Watch , красное вино играет важную роль в профилактике рака предстательной железы: в ходе исследования ученые обнаружили, что те, кто пользовался горсткой бокалов каждую неделю, на 52% реже имеют диагноз рака простаты, чем те, кто этого не делает. пить вино.
17 Вино содержит железо
Shutterstock
Вино не содержит много железа, но содержит мало: минерал не только помогает переносить кислород из легких в ткани, но также поддерживает обмен веществ и имеет решающее значение для роста, развития и нормального функционирования клеток, говорит NIH.
18 винных бутылок отлично работают в качестве весов
Работаете над своим бицепсом? Пить вино не поможет с этим… но использование бутылок, как вес будет. Винная тренировка, которая стала вирусной пару лет назад, может быть глупой, но, учитывая, что обычная бутылка весит три фунта или около того - иными словами, достаточно, чтобы заменить маленькие гантели, - это на самом деле приличная тренировка. (Просто не забудьте налить себе освежающий бокал после того, как закончите, потому что приоритеты.)
19 Вино может помочь снизить кровяное давление
Вот что нужно поднять бокал до: Согласно исследованию 2012 года, пить красное вино может помочь снизить ваше кровяное давление. Но есть подвох! Безалкогольный сорт - лучший выбор, чем ваш типичный красный. (К счастью, это все еще вкусно.)
20 Вино может помочь избавиться от простуды
Если вы когда-нибудь замечали, что ваш кашель и сопли исчезли после употребления вина, есть научная причина для этого: исследование 2002 года показало, что те, кто пил красное вино, реже простужаются по сравнению с теми, кто не пил в все - или пили другие типы алкоголя - из-за его способности уменьшить воспаление и помочь иммунитету организма через все его антиоксиданты.
21 вино может сохранить ваши зубы здоровыми
Из-за антимикробных свойств красного вина одно исследование показало, что красное вино может помочь предотвратить разрушение зубов, а также их потерю. А что может быть лучше, чем выпить бокал, чтобы ваша улыбка выглядела свежо?
22 вина могут помочь избавиться от прыщей
Одним из самых странных преимуществ вина может быть только его способность избавиться от прыщей. Исследователи в исследовании 2014 года обнаружили, что ресвератрол в красном сорте может фактически помочь остановить рост вызывающих прыщи бактерий даже лучше и дольше, чем обычная пероксид бензоила.
23 Вино содержит витамин B-6
Другим витамином, содержащимся в вине, является небольшое количество витамина В-6, о котором вы, вероятно, знаете из его когнитивного развития и иммунной функции. По сути, это хорошая вещь, но вы найдете ее больше во фруктовых и мучных овощах, говорит NIH.
24 вина могут помочь снизить уровень холестерина
Поскольку вино наполнено ресвератролом, было обнаружено, что оно помогает снизить уровень «плохого» - или ЛПНП - уровня холестерина, который будет держать ваше сердце здоровым, говорит клиника Майо.
25 пить красное вино в основном превращает вас в древних
Конечно, аспекты здоровья велики, но одно из лучших преимуществ красного вина заключается в том, что оно в основном ставит вас на один уровень с Кингом Тутом - самым известным фараоном из существующих. Исследование 2005 года сообщило, что, проанализировав банку из его могилы, они обнаружили, что это было вино из красного винограда. (Хороший выбор, ваше высочество.)
26 Вино может помочь предотвратить инсульт
Согласно исследованию 2016 года, употребление одного или двух бокалов вина в день может снизить риск развития ишемического инсульта примерно на 10 процентов. Но употребление алкоголя больше, чем наоборот, увеличило риск инсульта.
27 Вино может иметь те же преимущества, что и тренировки
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что употребление бокала может быть таким же полезным для предотвращения разрушения мышц и костей, как и тренировки, благодаря высокому уровню резвератрола в красном вине.
28 Вино может помочь диабетикам регулировать уровень сахара в крови
Есть проблемы с поддержанием уровня сахара в крови на здоровом уровне? Исследование 2013 года показало, что ресвератрол в красном вине может помочь диабетикам второго типа регулировать уровень сахара в крови. Участники исследования приняли гораздо более высокие дозы ресвератрола, чем вы могли бы найти в бокале вина, но это все еще многообещающе.
Вино может помочь в борьбе с болезнью Паркинсона
Согласно исследованию 2016 года, употребление умеренного количества красного вина помогает защитить мозг, предотвращая болезнь Паркинсона и связанное с этим снижение когнитивных функций.
30 Wine могут улучшить тренировки и производительность
Нет времени на спортзал? Нет проблем. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что высокие дозы резвератрола, содержащиеся в красном вине, имитируют эффект тренировок на выносливость, помогая во всем - от улучшения физической работоспособности и работы сердца до наращивания мышечной силы.
31 Питьевое вино может повысить мозговую мощь
32 Вино может помочь вам похудеть
Если вы надеялись, что ваша любовь к вину поможет в отделе похудения, есть вероятность, что он может иметь вашу спину: исследователи в исследовании 2010 года проанализировали 20 000 женщин в течение 13 лет и обнаружили, что у любителей вина было на 70 процентов меньше шансов быть избыточный вес по сравнению с не пьющими.
33 Вино поможет вам быстрее заснуть
Любой постоянный любитель вина знает, что это может вызвать у вас сонливость - это в основном усыпляет вас прямо в постель ночью. Но будьте осторожны: несмотря на то, что вы быстрее заснете, это может нарушить ваш сон, как только вы заснете, говорится в исследовании 2015 года.
34 Вино содержит фосфор
В порции 33, 8 мг бокал вина содержит три процента вашей ежедневной питательной ценности фосфора. Это означает, что он помогает, когда дело доходит до производства энергии и других биологических процессов, говорит Университет штата Орегон.
35 Вино может помочь остановить ночные перекусы
Возможно, есть привилегия пить красное вино ночью: исследование 2012 года с участием пчел показало, что ресвератрол заставляет их есть меньше, и это многообещающе для людей. Этот стакан из вашей любимой бутылки может помочь вам избежать ночных закусок.
36 Вино может помочь с депрессией
Есть много способов помочь бороться с депрессией - будь то с помощью лекарств, физических упражнений и медитации - и, согласно исследованию 2013 года, вино также может быть в этом списке. Исследователи обнаружили, что те, кто пил два-семь напитков в неделю, реже страдали от депрессии.
37 Вино может помочь предотвратить заболевание печени
Употребление алкоголя во избежание заболеваний печени может показаться совершенно противоположным тому, что вы должны делать, но исследование 2008 года показало, что выпивание бокала вина в день может фактически снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени на 50 процентов по сравнению с не пьющих.
38 винных пар красиво с вашей тренировки
Очевидно, что слишком много вина никогда не бывает хорошим, но регулярная тренировка компенсирует некоторые негативные риски для здоровья, говорится в исследовании 2016 года. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы насладиться любимым вином, вы можете насладиться им, зная, что, пока вы не пьете сумасшедшее количество, ваши частые занятия в тренажерном зале помогают уменьшить любые негативные последствия для употребления алкоголя. Видеть? Это членство в спортзале было хорошей идеей.
39 Вино может улучшить ваше настроение
В исследовании 2009 года исследователи обнаружили некоторые хорошие новости, когда речь заходит о вашем настроении: проанализировав 1604 участника, они обнаружили, что употребление умеренного количества вина действует как триггер, повышающий уровень омега-3 в вашем организме, что было показано улучшить свое настроение и сделать вас счастливее.
40 Вино может помочь снять стресс
На случай, если вы не испытали это на собственном опыте, вино прекрасно справляется со стрессом - и даже исследование, проведенное в 2014 году, подтверждает это. По словам исследователей, ресвератрол в красных тонах действует как средство для снятия стресса, чтобы помочь вам расслабиться и расслабиться после долгого дня.
41 вино может бороться с деменцией
Хотя ресвератрол потребует гораздо больше, чем используется в эксперименте, исследование 2015 года показало, что красное вино может помочь остановить прогрессирование деменции, которая обычно включает в себя такие симптомы, как потеря памяти, нарушение общения и языковые навыки, а также трудности с концентрацией внимания.
42 Вино может помочь предотвратить рак легких
Послушайте, мальчики: в одном исследовании были рассмотрены 28 160 субъектов, и было установлено, что мужчины, которые пили вино, более защищены от развития рака легких, чем те, кто пил пиво и спиртные напитки, которые на самом деле видели повышенный риск.
43 Вино может повлиять на ваше либидо
Любая женщина, которая пытается увеличить свое либидо, должна взять стакан красного вина: исследование 2009 года показало, что регулярное, умеренное потребление красного сорта заставило участников иметь более высокий уровень сексуального желания. Это также помогло женщинам отказаться от смазки - и это всегда плюс. Да, и если говорить о либидо: если вы действительно хотите улучшить свой опыт в спальне, подумайте об одном из них.
44 красное вино может помочь предотвратить кариес
Конечно, чистка зубов важна, но вы также можете бороться с кариесом с помощью вина, говорится в исследовании 2014 года. По словам исследователей, полифенолы в красных сортах могут помочь замедлить трудно убиваемые бактерии, которые растут во рту, предотвращая кариес и повреждения зубов.
45 вин делают вас здоровее
Независимо от того, действительно ли у вас невероятно высокий уровень здоровья или нет, именно так видят себя любители вина - по крайней мере, в одном исследовании из 12 039 человек. Исследователи обнаружили, что те, кто пил легкое или умеренное потребление вина, имели хорошее самовосприятие, в отличие от тех, кто пил пиво и спиртные напитки.
46 винных пьяниц набрали больше очков в тестах IQ
Хорошо, хорошо… трудно сказать, если любители вина умнее, чем любители пива, но есть хотя бы одно исследование, подтверждающее это. Когда исследователи проанализировали данные 693 участников, они обнаружили, что у тех, кто постоянно пил вино, результаты тестов IQ были лучше, чем у тех, кто пил пиво. Результаты не лгут, люди.
47 Вино может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Хотя потребление высоких уровней алкоголя может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, обзор 2014 года показал, что выпить стакан красного вина до или во время ужина может помочь снизить риск.
48 винных пьяниц имеют более низкий уровень переломов бедра
Когда дело доходит до ваших костей, вам лучше пить вино, чем другой алкоголь. В одном исследовании те, кто употреблял вино в неделю от низкого до умеренного, имели более низкий риск переломов бедра, чем те, кто пил пиво.
49 Вино содержит холин
Это холин, а не вещи в бассейнах. Холин очень важен для функции печени, здорового обмена веществ и развития мозга, говорит Университет штата Орегон. И если вы можете получить немного от красного вина (если быть точным, 8, 4 мг), то почему бы и нет?
50 вин могут помочь вам жить дольше
Если вы выбираете между вином и ликером, пойти с вином. В то время как одно исследование показало, что употребление спиртных напитков от низкого до умеренного уровня повышало риск смертности участников, у тех, кто пил такое же количество вина, риск был ниже. И это определенно заслуживает одобрения.
51 вино может помочь улучшить кровообращение
В небольшом исследовании, проведенном в 2008 году, исследователи обнаружили, что употребление красного или белого вина может принести пользу вашим кровеносным сосудам, делая их более расширенными - или «расслабленными» - и уменьшая общую нагрузку на сердце.
У 52 винных пьяниц есть более здоровые диеты
Любители вина не только умнее, но и здоровее. Особенно когда речь идет об их рационе, говорится в исследовании 2002 года. Исследователи обнаружили, что те, кто употреблял вино в умеренных количествах, имели более здоровую диету и потребляли меньше насыщенных жиров и холестерина, чем те, кто пил другие виды алкоголя.
53 Вино может помочь вашим легким функционировать лучше
Красное вино привлекает к себе больше внимания, но есть одна вещь, в которой лучше белого: поддерживать здоровье легких. В исследовании 2002 года участники проходили тесты на функцию легких, которые измеряли, сколько воздуха они могли выдуть за один вдох. Исследователи обнаружили, что те, кто пил белое вино в умеренных количествах, имели лучшие результаты благодаря его антиоксидантным свойствам.
54 Вино может удвоить как препарат для повышения производительности
Кому нужны бодибилдеры, чтобы стать звездным атлетом, если у вас есть вино? Исследователи в исследовании 2013 года обнаружили, что соединения красных сортов могут снизить количество тестостерона в моче, что, в свою очередь, повышает уровень тестостерона и помогает спортсменам выступать лучше. Исследование не проводилось на людях, но пробирки показали впечатляющие результаты.
55 Вино полезно для здоровья кишечника
Комбуча - не единственный напиток, полезный для здоровья кишечника: одно исследование показало, что выпить стакан слабоалкогольного красного вина помогло регулировать рост полезных кишечных бактерий, возможно, действуя в качестве пребиотика.
56 вин может помочь повысить показатели выживаемости пациентов с неходжкинской лимфомой
Те, кто пили вино до того, как им поставили диагноз неходжкинской лимфомы, увидели довольно интересное преимущество в исследовании 2009 года: благодаря анализу исследователи обнаружили, что пациенты, которые наслаждались вином в течение 25 лет, прежде чем их диагноз имели на 25–35 процентов уменьшенный риск смерть, рецидив или вторичный рак.
Вино 57 повышает уровень кальция
Кальций поступает не только из молока, но и из вина. Стакан содержит 12 мг минерала, который известен тем, что поддерживает здоровье ваших костей, помогает сгустку крови и помогает нервам отправлять сообщения, говорит Национальный фонд остеопороза.
58 Вино может помочь в борьбе с воспалением
Воспаление - реакция вашего организма на травму или инфекцию - может быть вредным, если оно продолжается. И это также отвечает за хронические заболевания. Одно исследование показало, что ресвератрол в красном вине может помочь предотвратить опасное для жизни воспаление, не давая организму создать пару наиболее известных молекул, запускающих воспаление.
59 Вино может помочь предотвратить вред от курения
Прежде чем вы прочитаете это, давайте прямо скажем: курение вредно, и вы не хотите этого делать. Ладно? Ладно. Но стоит знать, что небольшое исследование 2016 года показало, что для тех, кто загорается, выпить один или два стакана красного вина заранее может реально помочь защитить от некоторых негативных последствий курения для кровеносных сосудов.
60 Вино может сделать вашу сексуальную жизнь лучше
Не нужно никаких таблеток - все, что вам действительно нужно, это красное вино. Одно исследование показало, что у тех, кто пил умеренное количество красного вина, была общая более высокая сексуальная функция между листами, чем у тех, кто не пил.
61 вино помогает пищеварению
Ни для кого не секрет, что красное мясо содержит вредные вещества, но исследование, проведенное в 2008 году, показало, что употребление красного вина может помочь удалить опасные химические вещества, прежде чем они повредят организм.
62 вина могут стимулировать желудочную кислоту
Желудочная кислота (также известная как желудочная кислота) необходима для правильного переваривания пищи, и одно исследование показало, что алкогольные напитки с низким содержанием этанола, такие как вино, действительно стимулируют кислоту, помогая пищеварению проходить более гладко.
63 Вино может помочь вам стареть, не теряя мозгов
64 вина могут помочь предотвратить сердечные приступы
Весь ресвератрол в вине окупается: природный антиоксидант, содержащийся в красных сортах, повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень плохого холестерина, который защищает ваше сердце от накопления холестерина и предотвращает сердечные приступы, говорит клиника Майо.
65 вина могут бороться с пищевым отравлением
Если вы никогда не испытывали пищевого отравления, это может быть связано с вашими привычками употребления вина. Многочисленные исследования показали, что употребление его во время еды может сделать вас менее восприимчивым к болезням пищевого происхождения, и одно из них показало, что оно также способно бороться с листериями , смертельными бактериями, обнаруженными в молочных и сырых продуктах.
66 винных пьяниц имеют тенденцию тренироваться больше
Если вы не большой поклонник физических упражнений, подумайте о прыжках на винодельне. Одно исследование показало, что участники, которые пили умеренное количество вина, также имели тенденцию тренироваться больше, чем те, кто пил пиво или спиртные напитки.
67 вин может остановить формирование жировых клеток
Остановка жира до того, как он станет похож на мечту, но одно исследование показало, что красное вино может сделать именно это. А магическое соединение знать о? Piceatannol, который блокирует жировые клетки ранней стадии и препятствует их развитию и росту.
68 пьяниц умнее покупателей продуктовых магазинов
Пить вино может быть отличной новостью для ваших покупок. Согласно исследованию 2006 года, те, кто покупает вино, также склонны покупать более здоровую пищу. Проанализировав 3, 5 миллиона транзакций, любители пива наполнили свои тележки такими продуктами, как предварительно приготовленные блюда, сахар, чипсы и жирное мясо, а любители вина запаслись оливками, фруктами и овощами, нежирным сыром и постным мясом.
69 Вино может помочь остановить рост рака молочной железы
Согласно исследованию 2011 года, ресвератрол в красном вине играет важную роль в борьбе с раком молочной железы. Исследователи обнаружили, что соединение может блокировать рост эстрогена, предотвращая распространение рака молочной железы. Исследователи отметили, что это может быть особенно полезно для женщин, которые становятся устойчивыми к гормональной терапии
70 виноделов курят меньше, чем другие
Пытаетесь ли вы бросить или не хотите начинать, одно исследование показало, что те, кто пил вино, регулярно курили меньше, чем те, кто не пил, или те, кто пил пиво или спиртные напитки. В целом, любители вина, как правило, больше заботятся о своем здоровье, и курение определенно не является частью этого образа жизни.
71 вино может помочь женщинам с PCOS
Женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS) - гормональным расстройством, ответственным за увеличенные яичники с кистами на внешних краях - могут снизить повышенный уровень тестостерона с помощью ресвератрола, содержащегося в красном вине. Согласно исследованию 2016 года, соединение помогло снизить уровень тестостерона у пациентов на 23 процента, что не только помогает снизить риск развития диабета, но и предотвращает появление таких явлений, как излишние волосы и отсутствие периодов.
72 Пить вино, пока молодые могут предотвратить проблемы с алкоголем позже
Если вы когда-нибудь испытывали искушение выпить бокал вина в особых случаях, это может принести им пользу. Одно исследование показало, что итальянская молодежь, которой разрешалось пить вино во время еды, реже пила пять или более напитков - или напилась - в более позднем возрасте. С другой стороны, те, кому в молодости не разрешали пить, обычно пили больше в зрелом возрасте.
73 Пить вино может сделать вас более привлекательным
Очевидно, немного вина дает хороший толчок внешности - и не только другим пьяным людям. В исследовании, проведенном в 2015 году, волонтеры смотрели на фотографии людей рядом друг с другом: один, на котором человек на фотографии заранее выпил бокал вина, и другой, где они были совершенно трезвыми. И угадайте, что? Пьяные люди выглядели более привлекательными на фотографиях. Только будьте осторожны: те, кто выпил больше, чем стакан, не были найдены более привлекательными.
74 вина содержат калий
Один стакан красного вина содержит 187 мг калия - чуть больше половины небольшого банана. Этот важный минерал обеспечивает нормальную работу ваших клеток, тканей и органов, говорит медицинский центр Университета Мэриленда, и никто не может поспорить с небольшим количеством вина, чтобы поддерживать работоспособность организма.
Вино 75 может компенсировать негативное влияние плохих диет
Есть хорошие новости для тех, кто ест диету с высоким содержанием жиров и сахара: исследование 2016 года показало, что ресвератрол в красном вине может нейтрализовать негативное влияние диеты. Но также имейте это в виду: хотя исследование показало, что стакан может помочь улучшить физическую активность и подвижность, питательная диета по-прежнему является наиболее важным способом сохранить здоровье.
76 Вино улучшает вкус пищи
Вы когда-нибудь замечали, как еда вкуснее в миллиард раз после пары бокалов вина? Есть причина для этого. Исследование 2015 года показало, что употребление алкоголя перед едой заставляло вас есть больше, потому что мозг был более чувствителен к аромату пищи, что делало его намного более аппетитным.
77 Wine серьезно поднимает вашу кулинарную игру
Есть причина, почему повара любят готовить с вином. Оливковое масло великолепно и все такое, но, используя различные сорта вина на кухне, вы можете добавить впечатляющее количество аромата к вашим блюдам, независимо от того, обжариваете ли вы овощи или мариноваете белок.
78 Вино может помочь сделать лечение рака более эффективным
Согласно исследованию 2008 года, антиоксиданты в вине не только помогают бороться с раком, но и могут повысить эффективность лечения рака. По словам ведущего автора исследования, благодаря резвератролу у красных сортов опухолевые клетки становятся более чувствительными к радиации, а нормальные ткани защищены от вредного воздействия.
79 Вино может защитить от воздействия ультрафиолетовых лучей
Рак кожи - серьезное дело. Помимо ношения солнцезащитного крема каждый день (да, даже зимой!), Исследование 2012 года показало, что ресвератрол в красном вине может также защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей благодаря его антиоксидантным, противовоспалительным и антиканцерогенным свойствам, назвать несколько.
80 красное вино помогает предотвратить морщины
Вместо того, чтобы запасаться продуктами против морщин, расслабьтесь и насладитесь бокалом вина. Исследование 2008 года показало, что ресвератрол в красных вариантах обладает в 17 раз большей антиоксидантной активностью, чем идебенон, распространенный антиоксидант, используемый в настоящее время во многих антивозрастных кремах. Именно поэтому многие бренды уже пользуются преимуществами. Например, у Caudalie есть ночной инфузионный крем Resveratrol Lift, который обещает помочь коже вернуть ей молодой вид.
Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше, подпишитесь на нас в Facebook и подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!
