Самый полезный совет по браку, который вы действительно можете выполнить в трудную минуту, редко бывает очевидным. Это не то, что «никогда не ложись спать сердитым», что твой дядя разыгрывает на свадьбе перед тем, как попробовать русский кик-танец и достать стол с тортом. Нет, лучший совет - это тот вид, который не приходит вам в голову - это тот, который вы должны заработать за годы ошибок и стискивания зубов. Позвольте нам избавить вас от некоторых неприятностей. Подумайте об этих семи нелогичных уловках для построения более крепкого брака - того вида брака, который вы и ваша жена заслуживаете И как только вы повысите уровень своей роли мужа, посмотрите наши 50 удивительных советов, как стать лучшим лидером, отцом, другом, спортсменом и универсальным парнем.
1 Не будь слишком оптимистичным
Подход Нормана Винсента Пила к отношениям, которые устанавливают многие мужчины, то есть положительные ожидания вдохновляют на положительные результаты, устанавливает множество браков за неудачу.
В успешном браке нет ничего автоматического, говорят Джудит Шервен, доктор философии, и Джеймс Сниховски, доктор философии, семейная пара, которая консультирует другие пары. «Люди попадают в ловушку, думая, что только потому, что они биологически притягиваются друг к другу в начале ухаживания, проблемы, возникающие в браке, сгладят себя», - говорит Шервен. Авторы «Новой интимности», Шервен и Снеховски говорят, что парам необходимо выработать более реалистичную картину взаимоотношений и понимание индивидуальной ответственности, необходимой для того, чтобы брак вступил в силу.
Рассмотрим это исследование молодоженов в университете Флориды. Семьдесят семь пар были завербованы, чтобы пройти ряд вопросов и интервью о семейном счастье; они повторяли программу с интервалом в 6 месяцев в течение 4 лет. Среди участников с плохими навыками взаимоотношений те, кто надеялся на гармонию, продемонстрировали резкое снижение удовлетворенности браком в течение первых 4 лет брака. Однако те, кто вступил в брак с более низкими ожиданиями, чаще сообщали о том, что они счастливы в своих отношениях. Для получения дополнительной помощи в навигации долгосрочного романа, вот Секреты лучших отношений.
2 Учись драться
Может быть, это то, как она никогда не ложится в постель, как она рассказывает о тебе своим друзьям или близкому парню на работе, который иногда раздражает тебя. Но вы слишком искушены и понимаете, чтобы выйти из себя. Зачем сгибаться и портить себе ночь?
На самом деле, некоторые исследователи говорят, что споры - это одна из самых полезных вещей, которую пара может сделать. Исследования Центра изучения семьи и семьи при Университете Денвера показывают, что пары, принимающие споры, с большей вероятностью будут удовлетворены своими браками, чем пары, которые вообще выходят из конфликта.
«Конфликт, - объясняет Снеховский, - обычно понимается как победа или поражение. И в этом контексте он непривлекателен и опасен. Но на самом деле конфликт - это сигнал от отношений, говорящих:« Что-то должно измениться. Обратите внимание здесь. ' И как только вы это поймете, конфликт может стать дверью к большей близости во всех сферах: эмоциональной, сексуальной, духовной и интеллектуальной ».
Шервен и Снеховский обычно советуют парам не идти на компромиссы, терпеть или просто справляться друг с другом. «Есть коварное молчание, которое идет с компромиссом», говорит Снеховски. «Это действительно, в конечном счете, очень изнурительно. Это лишает сок того, что возможно для отношений. И что еще хуже, это только создает ложное спокойствие».
Но есть правильные и неправильные способы спорить. (Бросить банку супа через кухонное окно было бы неверным способом.) «Как только вы осознаете, что расстроены, вы должны сделать шаг назад», - предлагает тренер по отношениям Джон Грей, доктор философии, который написал Becoming. Родственные души с его женой Бонни. «Вы не можете работать в отношениях, когда все срочно». Так что отложите обсуждение на час или день. «Только когда вы будете спокойны, сосредоточены и эффективны, вы сможете достичь чего-либо».
И помните: вот 5 признаков верного огня, на которых вы готовы пожениться.
3 Будьте эгоистичны
Признай это. Как и большинство мужчин, вы эгоистичны. Это все о тебе, тебе, тебе, и ты чувствуешь себя виноватым за то, что ты такой мелкий.
Ну, давай: будь эгоистом. «Вы обязательно должны сначала позаботиться о себе», - говорит Снеховски. «Когда мы идем на свадьбы, и духовенство говорит о том, что двое« становятся единым целым », мы всегда хотим встать и закричать:« Ну, кем из них они станут? », - говорит Шервен. «Действительно, это создает проигрышную ситуацию для обеих сторон. Смиренный человек теряет себя, а доминирующий теряет человека, в которого он влюбился. Наша работа продвигает идею« двойственности »в браке».
Быть эгоистом - это зрелое, упреждающее поведение, потому что оно не позволяет вам полагаться на своего партнера для вашего счастья. Кроме того, он снимает вину с того, что съел последний кусок пиццы.
Три здоровых способа быть эгоистичными:
- Купи то, что действительно хочешь, не посоветовавшись с женой. Для вдохновения вот наше подробное руководство о том, как что-либо купить.
- Найди страсть, которая твоя одна.
- Проведите время с друзьями, которые не являются мужьями друзей вашей жены. Будьте религиозны в том, чтобы встречаться с друзьями каждую неделю, чтобы играть в покер или баскетбол, тренировать детскую команду или просто взять пиво. Помните: общение с друзьями - это один из 100 самых простых способов стать здоровым человеком прямо сейчас.
4 Забудь о сексе - на мгновение
Если честно, теперь: разве секс никогда не был чертовски хорош? Но если спальня - единственное место, где вы оба счастливы и общаетесь на интимном уровне, у вас есть серьезная проблема в ваших руках.
Ученые из университета штата Айова исследование показывает, что самые счастливые пары являются те, с подобными чертами личности, даже если они отрицательные черты, как состязательности или безответственности. Исследовательские пары сообщили, что наличие сходных личностей составляло семейное удовлетворение в 46 процентах случаев.
Но даже если вы похожи на нефть и воду, общий интерес, в котором вы можете участвовать вместе, кажется ключевым компонентом крепкого брака, согласно исследованию социологического факультета Университета Аризоны. Другие исследования показали, что пары, которые занимаются вместе в тренажерном зале, в итоге получают больше упражнений в спальне. Еще одно исследование показало, что жены и мужья в долгосрочных браках считают, что разделение чувства юмора необходимо для семейного блаженства. Однако, если вы не выступаете в спальне, не пропустите наши простые способы сделать секс дольше (намного) дольше.
5 Стоп сопереживать
«Я называю это ответом« Я тоже »; это огромное препятствие для реального общения», - объясняет Пол Дж. Донохью, доктор философии, соавтор книги « Вы действительно слушаете?» Ключи к успешному общению. «Она говорит:« У меня сегодня был ужасный день на работе ». И вы говорите: «Я тоже». Послушайте, что только что произошло. Теперь человека, который первоначально пытался сообщить о проблеме, закрыли ».
Мужчины делают это все время, и они думают, что они сочувствующие и полезные. «Мы берем ее вопрос и делаем все для меня», - говорит Донохью.
«Другая распространенная ошибка общения, которую делают люди, - это слушать только те проблемы, которые требуют решения», - говорит соавтор Донахью, Мэри Э. Сигл, доктор философии. «Там, где женщины склонны быть пустышками, парни, как правило, фиксируют. Но женщины действительно хотят, чтобы вы взяли на себя обязательство сесть и послушать».
Другими словами, заткнись, сочувственно кивни и впитывай то, что она говорит. Идеальный универсальный ответ: «Я понимаю. Я на вашей стороне. Что я могу сделать, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше?» Чтобы по-настоящему связаться с ней, вот 13 самых сексуальных вещей, которые вы можете когда-либо сказать женщине.
6 предлагать взятки
Помнишь, когда ты отчаянно пытался влезть в ее штаны? Вы засыпали ее цветами, конфетами, подарками, романтическим отдыхом на мексиканскую Ривьеру. Итак, что изменилось за 10 лет брака?
Предоставление маленьких, частых знаков вашей любви увеличит ваш брак. «Я часто советую парам обмениваться списками шести вещей, которые их партнер мог бы сделать за 30 секунд, что сделало бы их счастливыми», - говорит Грей.
Эти взятки не должны быть существенными, чтобы быть эффективными. Попробуйте сушить посуду, складывать белье, оплачивать счета, выгуливать собаку. Самые маленькие жесты иногда могут принести наибольшее вознаграждение. Если вам нужно некоторое руководство, вот 15 лучших роскошных подарочных сайтов для нее.
7 Заставь ее вынести мусор
Мы все привносим определенный опыт в наши отношения, и у всех нас есть определенные ожидания того, как брак должен работать. Проблема в том, что они не обязательно должны быть такими же, как у наших друзей.
Вот пример из Шервен: «Несколько лет назад я ехал с подругой-активисткой в возрасте 40 лет. Она была замужем около 10 лет. Мы были на пути к встрече, когда она начала жаловаться мне на то, как ее муж был Я не спрашиваю: «Ты что, спросил его?» И она развернула голову и сказала: «Нет! Мне не нужно было спрашивать его. Он должен знать!» Поэтому я спросил: «Как он должен знать?» И она сказала: «Мой отец всегда выносил мусор». Конечно, проблема заключалась в том, что ее муж не рос в ее семье. Слишком часто мы ожидаем, что наш супруг узнает, что мы думаем или чувствуем автоматически. Это не сработает ».
Попадание в паттерны прошлого также может создать проблемы для пар, которые хотят выйти за рамки трудностей в отношениях.
«Китайское определение безумия делает то же самое и ожидает другого результата», - говорит Грей. «Очень важно, чтобы люди выявляли и нарушали свои модели реакции. Вы не сможете развиваться и расти как пара, если не попробуете разные подходы к повторяющейся проблеме. Если вы человек, который хочет больше сблизиться с вашим партнером, тогда дайте ему ей больше места. Если вы тот, кто всегда ищет больше места, заставьте себя держаться поближе. Только при использовании другого подхода возможен другой результат ».
