Вот что средний человек знает о тантрическом сексе: он имеет слабую связь с древним индуизмом и буддизмом, Стинг делает это, и это длится часами. Но Тантра не о британской рок-звезде или татуировках хны. На самом деле, есть несколько простых способов добавить в свою сексуальную жизнь техники тантрического секса, которые сделают ее немного более горячей.
Что такое тантрический секс?
Тантрический секс восходит к тысячелетиям и связан с более глубокой связью между вами и вашим партнером. Цель состоит в том, чтобы чувствовать больше удовольствия в течение более продолжительных периодов времени. Так что если вы хотите больше и лучше заниматься сексом, тогда самое время познакомиться с некоторыми тантрическими приемами.
Даже если мистические и метафизические аспекты вас мало интересуют, преподаватель секса и тренер Барбара Карреллас настаивает на том, чтобы каждый мог воспользоваться преимуществами тантрического секса. Вот почему она написала « Городская тантра: священный секс для двадцать первого века». Она хочет, чтобы люди знали, что тантрические приемы заслуживают изучения, даже если у вас нет одежды, окрашенной в галстук, или вы не верите в третий глаз.
Диана Ричардсон, автор книги «Сердце тантрического секса: уникальное руководство по любви и сексуальному исполнению» , соглашается с тем, что практически каждый может раскрыть преимущества тантрического секса. Одно требование? Готовность выйти за пределы своей зоны сексуального комфорта.
«Вы выбираете делать и следовать известному и тому, что вы делали тысячи раз раньше? Или вы играете с неизвестным, пытаясь внести новые элементы в поле сознательно?» она спрашивает.
Если вы перешли к варианту B, то пришло время изучить руководство для начинающих по тантрическим техникам. И они не так сложны, как вы могли ожидать. Оказывается, секс, который чувствует себя лучше и длится дольше, прямо за углом.
1. Откройте свой разум.
Первый шаг прост: подходите к Тантре как можно более полно и осознанно, насколько это возможно. «Тантрический секс больше ориентирован на построение и следование сексуальной энергии, чем на чисто физические ощущения», - говорит Карреллас.
Следуя тантрическим методикам, вы научитесь, как увеличивать уровни сексуальной энергии и наращивать ее внутри себя, а также между вами и партнером. «Накапливая всю эту энергию, вы можете углубляться и углубляться в любой эротический опыт», - объясняет Каррелас.
2. Обуздать свои ожидания.
Второй шаг к тому, чтобы пожинать плоды Тантры, - отказаться от любых ожиданий того, что может или должно произойти. «Самые экстатические моменты в сексе - эротические, эмоциональные, духовные - случаются, когда единственный момент, который существует, - это тот, который вам сейчас нравится», - говорит Карреллас.
«Это одна из причин, по которой люди так любят практиковать Тантру: она никогда не бывает одинаковой дважды, она приспосабливаема, и всегда есть что-то уникальное, что можно найти в каждом новом настоящем моменте. Так что это не может быть скучным!»
3. Включить ритуалы.
В своей книге « Великий в постели» эксперт по человеческой сексуальности , доктор философии Дебби Хербеник, предлагает использовать ритуалы для определения пола как уникального и важного события. Вы не должны относиться к этому как к простой вещи, например, к просмотру Instagram или просмотру любимого шоу.
По словам Гербеника, ритуал может быть таким простым, как разделить бутылку вина, принять ванну вместе, украсить пространство свечами, послушать тщательно составленный список воспроизведения или принять несколько минут, прежде чем что-либо еще произойдет. Выполняя один или несколько из этих «ритуалов», вы даете понять, что то, что вы собираетесь сделать - в одиночку или с партнером - является особенным.
4. Помедленнее.
Исследования показали, что когда вы едите медленнее и внимательнее, вы наслаждаетесь едой гораздо больше, чем когда вдыхаете. Ну, то же самое касается секса. Вот почему тантрические техники направлены на то, чтобы противостоять стремлению бежать к тому, что мы часто считаем лучшей частью.
Гербеник пишет, что замедление приводит к большему сексуальному удовольствию. Кроме того, со временем это также позволит вам лучше узнать и справиться со своей сексуальной реакцией, а также реакцией вашего партнера. «Если кто-то из вас достигнет кульминации, постарайтесь поддерживать связь, а не рассматривать свой оргазм как конец секса», - пишет она.
Карреллас указывает, что те, кто практикует тантру, ссылаются на фразу «три удара за 30». Это означает, что лучше трогать три раза медленно и с «утонченным сознанием», чем 30 раз с недостатком внимания.
5. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
«Дышите больше, полнее, глубже, дольше», - говорит Карреллас. «Дышите перед сексом, во время секса и после секса. Дышите так, как вам нравится, ваша жизнь и ваше воображение зависят от этого. Они делают».
На самом деле, она утверждает, что люди могут испытывать оргазмы от одного дыхания. (За 15 долларов вы можете прослушать ее урок о том, как это сделать здесь.)
По словам Гербеника, пары, которые используют тантрические приемы в занятиях любовью, часто любят синхронизировать дыхание. «Некоторые тантрики делают это с одним партнером, сидящим между собой, например, сидя на коленях, лицом друг к другу и гармонизируя свое дыхание», - пишет она.
6. Тренируйтесь смотреть в глаза.
Взгляд в глаза - один из самых мощных тантрических приемов, которыми вы располагаете. «Если вы никогда не делали этого раньше, вы, вероятно, сначала будете хихикать или стесняться», - говорит Карреллас.
Но если вы попытаетесь расслабиться и продолжать дышать сквозь хихиканье, в конце концов эти чувства утихнут «Вскоре вы погрузитесь в нечто вроде гипнотической близости, в отличие от всего, что вы чувствовали раньше», - говорит она.
Чтобы помочь вам в этом, попробуйте сыграть инструментальную музыку (так как «лирика может отвлекать», заметки Каррелла) и положите руку на сердце партнера, как они делают то же самое с вами.
7. Оставайтесь в настоящем.
В настоящее время сознание - или осознанность - делает все более сексуальным. Каррелла говорит: «Мысли вроде:« Что мы будем делать дальше? » или «Интересно, смогу ли я испытать оргазм» или «Секс сегодня будет лучше (или хуже), чем вчера?» вытащит вас из вашего тела и бросит в ваше беспокойное обезьянье сознание."
Вместо этого она предлагает задать себе вопросы, которые позволят вам соединиться с тем, что вы чувствуете. Попробуйте подумать: «Где я чувствую своего партнера наиболее сильно?» и "Где они чувствуют меня наиболее сильно?"
«Все техники Тантры, которые я преподаю, на самом деле являются лишь инструментами для создания умственной, физической или энергетической осознанности», - говорит Карреллас.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
