Более 164 миллионов американских взрослых играют в видеоигры. Конечно, как и все в жизни, если вы играете в умеренности, это может быть забавным способом на некоторое время отключиться от реального мира. Но среднее количество времени, которое люди тратят на игры в неделю, быстро увеличивается: согласно отчету Limelight Networks « Состояние онлайн-игр 2019 года», взрослые геймеры во всем мире играют в среднем семь часов и семь минут видеоигр каждую неделю, что Это на 20 процентов больше, чем в 2018 году. Конечно, это может показаться безобидным побегом, но если вы тратите так много времени на игры, важно осознавать связанные с этим риски. Согласно медицинским работникам и научным исследованиям, от проблем со зрением до травм запястья, вот некоторые негативные последствия видеоигр для вашего здоровья.
1 Они вызывают боль в плече.
Istock
Одним из наиболее болезненных негативных последствий видеоигр является боль в плече. Исследование 2018 года, опубликованное в Журнале хирургии локтя и плеч, показало, что игра в видеоигры более трех часов в день была связана с болью в плечах у элитных молодых мужчин-бейсболистов. По словам Клиники Кливленда, это, вероятно, связано с плохой осанкой (сидя в наклонном положении) во время игры в видеоигры.
2 Они дают вам запястный туннель.
Shutterstock
На самом деле бейсбол и видеоигры стали горячей темой в мае 2018 года, когда у кувшина из Бостон Ред Сокс и любовника Фортнита Дэвида Прайса развился синдром запястного канала. И в интервью, Прайс сказал, что в результате он остановит видеоигры на стадионе. «Его замечания привели к размышлениям о повторяющихся играх в видеоигры и их влиянии на руки и руки игроков с мячом», - отмечает Брайан Ли, доктор медицины, хирург-ортопед из Института Кедлана-Синайского университета Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе.
Вопрос о том, действительно ли Fortnite послужил причиной запястного туннеля Прайса, является предметом споров, но связь между состоянием и видеоиграми отсутствует. Как отмечает клиника Кливленда, как компьютерные, так и консольные игры включают быстрые, повторяющиеся движения запястья и кисти, как и развивается синдром запястного канала.
3 И тендинит.
Shutterstock
Кистевой туннель - не единственная проблема запястья, которую могут вызвать видеоигры. Как отмечает Клиника Кливленда, у геймеров часто возникают проблемы чрезмерного использования рук и запястья, такие как тендинит, который представляет собой болезненное воспаление толстой ткани, которая прикрепляет кость к мышце.
4 Они приводят к боли в шее.
Shutterstock
Как будто боли в запястьях и плечах недостаточно, тратить слишком много времени на видеоигры также может вызвать боль в шее. Согласно результатам опроса, проведенного страховщиками здоровья Mutualités Libres в 2019 году, 60 процентов игроков в возрасте от 12 до 23 лет сообщили о физических симптомах, таких как боль в шее.
А в 2017 году врач-хиропрактик Шерил Винсент, округ Колумбия, предупредил геймеров о риске того, что она называет «шеей Nintendo». Винсент сказал KRON4, что, поскольку большинство людей сгибают плечи во время игры в видеоигры, дополнительный вес вашей головы оказывает давление на диски на шее, вызывая боль и дискомфорт.
5 Они повреждают ваше зрение.
Shutterstock
В 2018 году Американская ассоциация оптометристов (APA) предупредила геймеров, что если смотреть на видеоигры в течение продолжительных периодов времени, это может вызвать так называемое «цифровое напряжение глаз», которое также происходит после того, как вы проведете часы перед экраном компьютера или мобильного телефона. Длительное цифровое напряжение глаз может привести к снижению зрительных способностей, таких как размытое зрение на расстоянии.
В заявлении APA рекомендовалось, чтобы геймеры следовали правилу 20-20-20, согласно которому каждые 20 минут видеоигры нужно смотреть на 20 футов в течение 20 секунд. И любой, кто уже испытывает напряжение глаз, должен записаться на прием к своему окулисту, чтобы обсудить свои игровые привычки и какие шаги предпринять, чтобы предотвратить длительные проблемы со зрением.
6 И они ухудшают ваш слух.
Shutterstock
Вероятно, не удивительно, что видеоигры могут повредить вашему слуху, как отмечает HearWell Audiology, Inc. Это потому, что многократное воздействие громких звуков может повредить крошечные волоски в вашей улитке, которые отвечают за улавливание вибраций и отправку их в мозг, которые будут интерпретироваться как звуки.
Наиболее подвержены риску потери слуха игроки, которые используют наушники или наушники. Как и при прослушивании музыки, повышение громкости на игровой гарнитуре может привести к долговременному повреждению слуха.
7 Они разрушают твою кожу.
Shutterstock
Это не может быть очевидной проблемой для здоровья, но Ален Михон, доктор медицинских наук, медицинский директор Ottawa Skin Clinic, говорит, что видеоигры также могут негативно повлиять на вашу кожу. «Геймеры редко чистят свой контроллер, накапливая в нем жир, бактерии и другие микробы», - объясняет он. «В этом случае пользователи часто касаются их лица, как это делает большинство людей, но их руки могут быть грязнее, чем большинство из-за нечистого контроллера». В результате геймеры более восприимчивы к таким проблемам, как прыщи и другие раздражения кожи.
