Быть воином выходного дня не нужно, чтобы идти на войну. На самом деле, более короткие перерывы и идеально спланированная поездка могут быть очень восстановительными, если все сделано правильно. Например, исследователи из Университета Юты обнаружили, что туристы, которые провели всего четыре дня в дикой природе - без электронных устройств - повысили свои творческие навыки решения проблем на 50 процентов. А юристы в канадском исследовании, которые брали велосипедные и плавательные перерывы, были значительно счастливее, чем те, кто участвовал в менее активных занятиях.
Тогда, от экспертов Best Life , шесть очищающих ум приключений, которые вы можете испытать за неделю (или меньше), чтобы поработать над своим телом, снять стресс и даже сделать свою работу более терпимой - если вы решите вернуться на работу, то есть. И чтобы прожить свою жизнь в полной мере, возьмите свой список дел и отметьте эти абсолютно важные 40 вещей, которые вы должны сделать в свои 40 лет!
Спин через Южную Каролину
ПОЧЕМУ ТАМ?
Осенью предгорья гор Блю Ридж рядом с Гринвиллом идеально подходят для велосипедных прогулок: свежая погода, крутые повороты, пронизывающие виноградники, и бесконечные возможности проверить свои ноги для лазания.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Гостиница Доместик. Этот небольшой бутик-отель, принадлежащий бывшему профессиональному велосипедисту Джорджу Хинкапи, имеет свой собственный магазин велосипедов и парк велосипедов BMC. От $ 335, hoteldomestique.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ
Будьте консервативны в начале восхождения, говорит Хинкапи. «Если вы остаетесь в седле и плавно вращаетесь на легкой передаче, это окупится очень близко к вершине».
Поезд для трио в Аризоне
ПОЧЕМУ ТАМ?
Обладая сухим воздухом, чистым небом и осенними температурами от 70 до 80 градусов, пустыня Сонора является идеальной тренировочной площадкой для триатлетов.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Святилище на горбатых горах. Olympian Misty Hyman и фитнес-персонал на этом курорте Paradise Valley могут составить план трех тренировок с учетом ваших потребностей. $ 1797 (трехдневный пакет), святилище oncamelback.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ?
Смотрите на дно бассейна и держите ватерлинию на макушке головы, чтобы шея выровнялась с позвоночником. Вы поднимите бедра и будете плавать быстрее, говорит Хайман.
Чтобы максимально использовать каждый день, начните отмечать эти невероятные 50 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем умереть!
Stand-Up Paddle off Maui
ПОЧЕМУ ТАМ?
Прогноз погоды здесь монотонно потрясающий, а температура океана - в комфортных высоких 70-х - столь же привлекательна.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Курорт Four Seasons Мауи в Вайлеа. Нежные волны залива и пляжи с мягким песком идеально подходят для занятий. Люди в Maui Sports Adventures могут встретить вас в отеле для урока или тура. От $ 495, fourseasons.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ
«Ускорьте ход, наклонившись вперед и согнувшись в талии», - говорит профессиональный пансионер Шон Пойнтер. «Вытянись вперед, чтобы опустить лезвие в воду, отбрасывая назад задницу».
Прогулка в Малибу
ПОЧЕМУ ТАМ?
Волнистые холмы на севере и катящиеся волны на юге гарантируют, что ваши часы похода увеличатся в сине-зеленом размытии. На этой 21-мильной полосе Тихоокеанского побережья поиск вашего центра (и его настройка) - вторая натура.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Ранчо в Живом Дубе Малибу. Это вегетарианское уединение для тела и разума, как крепкое, так и безмятежное, предлагает ежедневные походы и занятия спортом. $ 6200 (все включено, семь дней), theranchmalibu.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ?
«Во время походов сокращайте длину своего шага», - говорит Марк Алабанза, директор программы ранчо. Это снижает нагрузку на суставы и увеличивает выносливость.
Так почему бы не забронировать поездку сейчас - иметь больше времени на поиски приключений - это одна из 40 лучших вещей о том, как быть в 40 лет!
Галоп в Скалистых горах
ПОЧЕМУ ТАМ?
Долорес, штат Колорадо, расположен в отдаленной долине в Скалистых горах Сан-Хуан. Здесь вам предложат разнообразное меню захватывающей местности и занятий - скалолазание, катание на горных велосипедах, сплав по реке, рыбалка нахлыстом и катание на лошадях.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Дантон Хот Спрингс. Опытный персонал поможет вам удовлетворить ваш аппетит к приключениям, что бы вы ни захотели попробовать. От $ 600, duntonhotsprings.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ
«Когда ваша лошадь начинает подниматься в гору, встаньте в стременах и наклонитесь вперед, чтобы слезть со спины и помочь ей подняться», - говорит всадница Дантона Элисон Эдди.
Ти-офф в Сент-Джордж, штат Юта
ПОЧЕМУ ТАМ?
Мягкая, сухая осенняя погода, похожая на Марс местность и отличные поля для гольфа, говорит редактор Golf Digest Рон Касприске.
ОСТАЕТСЯ ГДЕ?
Гостиница в Энтраде. Когда вы арендуете одно из принадлежащих члену казино, вдохновленное Anasazi, вы получаете доступ к 7, 085-ярдовому курсу дизайна Snowny Canyon Country Club Johnny Miller. Кроме того, это недалеко от многих других курсов. От 179 $, innatentrada.com
ДЕЛАТЬ ЭТО ЛУЧШЕ?
Оставайся на фарватере, говорит Касприске. «Не трогай, используй лес фарватера или гибрид, чтобы держать его в игре, и ты спасешь свои булавы от следов потертостей с каменистой местности».
Независимо от того, какую поездку вы выберете, живите моментом - это всего лишь один из этих 25 способов стать счастливее сейчас!
