Есть, вероятно, около тысячи вещей, которые вы бы предпочли сделать, чем пойти к врачу, особенно если вы мужчина. Прошлый опрос Клиники Кливленда показал, что более 40 процентов мужчин не проходят ежегодные осмотры, и, разумеется, это не совсем полезно, если речь идет о вашем здоровье.
Несомненно, есть явные симптомы, которые ясно, как день, « Идите к врачу! », Но есть также много признаков слабого здоровья, которые обычно летают под радаром, несмотря на серьезные условия, которые они могут сигнализировать. Вот 50, которые вы всегда должны остерегаться.
1 Кашель усиливается ночью.
Shutterstock
Если ваш кашель застрял далеко за пределы обычной простуды - в пределах трех- или четырехнедельного диапазона - это может быть признаком чего-то более серьезного. Согласно Гарвардской медицинской школе, частым симптомом у пациентов с прогрессирующим заболеванием сердца может быть хронический кашель, который усиливается ночью, когда вы лежите без движения из-за скопления жидкости в легких.
2 У вас кашель в сочетании с изжогой.
Shutterstock
Harvard Health также утверждает, что одной из основных причин ноющего кашля является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, более известная как ГЭРБ. Кислота, выплескивающаяся из желудка, может раздражать нервы в нижнем отделе пищевода, что может вызвать кашель. И получите это: нытье кашель может происходить без изжоги, поэтому многие люди не понимают, что это в первую очередь из-за ГЭРБ.
3 Вы испытываете дискомфорт в груди, когда делаете что-либо физическое.
«Если человек испытывает дискомфорт в груди, вызванный физической нагрузкой, и через несколько минут уходит с отдыхом, ему следует немедленно обратиться к врачу. Это симптом, который мы называем« стенокардией », и он часто указывает на сужение артериального кровоснабжения. сердечная мышца ", говорит кардиолог Барбара Робертс , доктор медицинских наук. «Реже этот симптом может быть вызван суженным аортальным клапаном - клапаном, который направляет кровь из левого желудочка, основной насосной камеры сердца, в аорту».
Хорошая новость, добавляет она, заключается в том, что «лечение стенокардии может дать много лет здоровой жизни».
4 Ваша кожа всегда зудит.
9nong / Shutterstock
Постоянный зуд кожи не всегда является признаком того, что вам следует использовать больше увлажняющего средства. Это может быть индикатором прогрессирующего заболевания печени, говорит клиника Кливленда. Одним из симптомов цирроза печени является зуд или сильный зуд кожи. Если вы считаете, что проблема с царапинами может быть связана с проблемой печени, запишитесь на прием к врачу.
5 Ваша талия расширилась.
Shutterstock
Конечно, многие люди набирают вес вокруг средней части тела с возрастом. Но если вы позволите своей талии расти, вы, возможно, настроитесь на проблемы со здоровьем.
«Большинство людей знают, что избыточный вес отрицательно влияет на их здоровье, но не знают, что даже если их вес находится в пределах нормы, абдоминальный (или« висцеральный ») жир может быть опасным», - говорит Нейт Фавини, доктор медицинских наук, главный медицинский руководитель в компании первичной медицинской помощи Форвард. «Висцеральный жир увеличивает риск таких заболеваний, как болезни сердца и диабет, даже больше, чем избыточный вес».
6 У вас проблемы в спальне.
Shutterstock
Не падайте на себя за неспособность получить или сохранить эрекцию. Вместо этого проверьте свое здоровье. Согласно Гарвардской медицинской школе, эректильная дисфункция может свидетельствовать о заболевании сердца или других проблемах кровообращения. Как и в случае с сердечными заболеваниями или инсультом, накопление жира и холестерина в ваших артериях может ограничить приток крови к вашему члену, в результате чего возникнут проблемы в спальне.
7 Вы ведете в основном сидячий образ жизни.
Alamy
«Когда вы не двигаетесь и не участвуете в каких-либо упражнениях - даже просто в программе ходьбы - тело постепенно ослабевает», - говорит Вейс. «Мышцы и суставы перестают должным образом стабилизировать тело, и области жесткости и потери подвижности оседают. Часто эти ограничения приводят к боли, которая еще больше увековечивает сидячий образ жизни. Хорошая новость - почти все люди могут начать ту или иную программу упражнений независимо от того, как они ведут сидячий образ жизни ".
8 Ваши суставы начинают опухать или туго.
Shutterstock
Вы можете подумать, что возникновение жестких или опухших суставов связано с тем, что вы выполняли дополнительную работу во дворе, но это также может указывать на большие проблемы.
«Одна вещь, которую вы никогда не должны игнорировать, - это опухание суставов и ригидность суставов. Это может происходить в любом месте тела, будь то руки, ноги или колени», - говорит Адам Крейтенберг, доктор медицины, сертифицированный ревматологом для платформы здравоохранения 1MD. «Эти признаки или симптомы могут быть признаком ухудшения состояния здоровья. Часто это может быть началом доброкачественного дегенеративного артрита или остеоартрита, но может лежать в основе чего-то более серьезного или вредного. Это может быть ранними признаками аутоиммунного артрита, такими как ревматоидный артрит или псориатический артрит, дисбаланс иммунной системы, гормональный дисбаланс, неправильное питание или физическая «дезактивация».
9 Вы повысили чувствительность к холодным температурам.
Shutterstock
По словам Гарвардской медицинской школы, если вам всегда холодно, независимо от того, сколько одеял у вас в комплекте, у вас может возникнуть гипотиреоз. Если вы носите несколько слоев одежды в той же среде, что и другие, которые полностью удобны без пальто, пришло время проверить уровень щитовидной железы.
10 Вы имеете дело с множественными хроническими симптомами.
Shutterstock
Когда вы сталкиваетесь с определенными симптомами каждый день, нередко отмахиваться от них и забывать о них. К сожалению, если вы хотите оставаться здоровым на долгие годы, это один из худших шагов, которые вы можете сделать.
«Некоторые хронические симптомы, такие как усталость, низкий уровень тестостерона, замедленный обмен веществ, расстройства пищеварения, боли в суставах и теле, а также кожные заболевания, являются общими из-за хронического воспаления», - говорит тренер по противовоспалительным заболеваниям Дженни Карр. «Они становятся значительно более важными, чтобы обращать на них внимание с течением времени, поскольку воспаление нарастает и может перерасти в серьезные - или даже опасные для жизни - состояния», включая рак, деменцию и болезнь Паркинсона.
11 У тебя проблемы с памятью.
Shutterstock
Все время от времени забывают, куда кладут ключи от машины и пульт дистанционного управления - это нормальная часть процесса старения. Одна вещь, которая не нормальна, однако, забывает, для чего используются ваш пульт или ключи от машины. Клиника Кливленда говорит, что эти проблемы с памятью могут быть признаком умеренного когнитивного нарушения или деменции.
12 Твоя грудь сильно болит.
Shutterstock
Каждый раз, когда у вас сильная боль в груди, не принимайте это легко. По словам Робертса, это всегда неотложная медицинская помощь, и любой человек, испытывающий ее, должен немедленно позвонить по номеру 911.
«Если это вызвано инфарктом или расслоением аорты, быстрое вмешательство может спасти жизнь», - говорит она. «Сердечный приступ вызван внезапным прекращением кровотока к сердечной мышце, обычно сгустком в артерии, которая имеет некоторое образование зубного налета. Если кровоток восстанавливается быстро, сердечная мышца может быть спасена. Ремонт аорты в случае вскрытия может спасти жизнь и предотвратить инсульт ».
13 Вы теряете много веса, не пытаясь…
Shutterstock / Dragon Images
Потеря веса может быть невероятно трудной, поэтому, если это происходит, вы обычно прикладываете усилия на кухне и в тренажерном зале. Так что, если вы теряете фунты и не уверены, почему, это может быть причиной для беспокойства. Клиника Майо говорит, что потеря более 10 фунтов (или 5 процентов от веса вашего тела) за шесть месяцев до года может быть признаком длинного списка проблем со здоровьем, включая диабет, гипертиреоз, рак и заболевания печени.
14… И в твоих кишках произошли изменения.
Shutterstock
Вы должны быть особенно обеспокоены, если потеря всех этих фунтов идет рука об руку с изменением ваших привычек в ванной комнате. «Необъяснимая потеря веса и изменения в привычках кишечника могут указывать на плохое здоровье», - говорит Робертс. «Они могут указывать на рак кишечника, а раннее выявление и лечение спасают жизни».
15 У тебя запор.
Shutterstock
У некоторых людей довольно устойчивое расписание ванных комнат. Если это определенно не относится к вам, Фавини говорит, что это может быть индикатором того, что вам может потребоваться внести некоторые изменения в свой рацион.
«Запор часто является признаком того, что в вашем рационе недостаточно клетчатки. Увеличение потребления клетчатки за счет употребления большего количества фруктов и овощей не только облегчает поход в ванную, но и помогает снизить уровень холестерина и защитить ваше сердце. "объясняет он.
16 Твой стул черный.
Shutterstock
Видеть черный стул в туалете после посещения туалета может быть немного тревожно. Согласно журналу Clinical Methods , наличие черного смолистого стула или мелены может указывать на верхнее желудочно-кишечное кровотечение, которое необходимо оценить быстро.
17 Или ярко-красный.
Shutterstock
Передача ярко-красного стула - это то, что вы должны немедленно сообщить своему врачу. Также в соответствии с клиническими методами красный стул связан с кровотечением в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта - обычно в толстой кишке. Хотя это может быть вызвано чем-то таким же доброкачественным, как геморрой, оно также может быть признаком чего-то более опасного для жизни, такого как колоректальный рак.
18 Ваша моча темно-желтая.
Shutterstock
Если ваша моча всегда темно-желтая, это, вероятно, признак того, что вы не пьете достаточно воды в течение дня. Просто увеличивая количество, которое вы потребляете, вы можете улучшить свое здоровье разными способами. «Употребление до галлона воды в день - это самый быстрый способ избавиться от воспаления в организме, получить энергию, стабилизировать уровень сахара в крови и смазать суставы», - говорит Карр.
19 Вы начинаете чаще ходить в ванную.
Shutterstock
Частые поездки в ванную могут означать, что вы получаете эти восемь стаканов воды в день, но это также может быть признаком диабета. Когда ваши почки не могут справиться со всем избытком глюкозы в крови, они избавляются от нее через мочу, говорит клиника Майо. Поскольку этот процесс вызывает у вас обезвоживание, он заставляет вас жрать больше воды и чаще мочиться.
20 У тебя опухшие ноги или лодыжки.
Отекшие ступни, ноги и / или лодыжки не являются чем-то легким. Хотя это может быть связано с употреблением слишком большого количества соленой пищи, Гарвардская медицинская школа говорит, что это также может быть признаком сердечной недостаточности, болезни почек, печеночной недостаточности или неэффективного кровотока в ногах.
21 У тебя необъяснимая одышка.
Shutterstock
Вы могли бы задохнуться после перемещения мебели или подъема по лестнице. Но если крупный случай одышки возникает внезапно после минимального или нулевого напряжения, клиника Майо говорит, что это может быть связано с хронической обструктивной болезнью легких или чем-то вроде бронхита, астмы или пневмонии.
22… И это сопровождается болью в ноге или спине.
Shutterstock
«Внезапная одышка должна вызывать беспокойство. Это может быть вызвано разрывом сгустка в вене ноги и его перемещением в легкое, что мы называем легочной эмболией», - говорит Робертс. «Массивная тромбоэмболия легочной артерии может привести к летальному исходу, но быстрая диагностика и лечение могут спасти жизнь. Длительные перелеты на самолете - не редкий сценарий, который может вызвать повышенный риск свертывания». Поэтому, если вы испытываете одышку с болями в спине или ногах, особенно во время полета, обязательно немедленно обратитесь к врачу.
23 У вас болит тело во время тренировки.
Shutterstock
Быть больным после тренировки - это одно. Но если вы испытываете боль в руках, спине, плечах, челюсти или животе во время упражнений, которые облегчаются отдыхом, будьте осторожны: медицинская школа Гарварда говорит, что это может быть показателем сердечных заболеваний. «Любой симптом, который, кажется, вызван физической нагрузкой и ослаблен отдыхом, может быть связан с сердцем», - говорит доктор Рэндалл Зусман, кардиолог из больницы общего профиля штата Массачусетс.
24 Ты кашляешь кровью.
Shutterstock
По данным Американского онкологического общества, рак легких обычно сначала не проявляет каких-либо симптомов - до тех пор, пока он не распространится. С учетом сказанного, если вы обнаружите, что кашляете кровью, лучше сразу проверить ее. Таким образом, если это рак, вы можете поставить диагноз как можно раньше.
25 Вы очень быстро наполняетесь едой.
Shutterstock / Creatista
Раньше вы могли съесть еду на грузовике, прежде чем чувствовать себя сытым. Теперь все, что нужно, это несколько укусов. Если вы испытываете чувство сытости на ранних стадиях, клиника Майо говорит, что это может быть связано с ГЭРБ, язвенной болезнью или раком поджелудочной железы.
26 У тебя внезапно возникают проблемы с речью.
Shutterstock
Когда вы вдруг не можете говорить, вы знаете, что что- то не так. «Внезапное начало речи может предвещать начало инсульта», - говорит Робертс. «Оперативная диагностика и лечение могут предотвратить смерть или инвалидность». Если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, не ждите, чтобы получить помощь.
27 Одна сторона твоего тела внезапно чувствует себя слабой.
Shutterstock
Внезапно возникновение проблем с речью является одним из явных признаков начала инсульта, но Робертс говорит, что другим распространенным симптомом является слабость на одной стороне вашего тела. Если вы окажетесь в такой ситуации, самое важное, что вы можете сделать, - это немедленно обратиться к врачу.
28 Ваша кожа начинает менять цвет.
Shutterstock
По словам Фавини, потемнение вашей кожи может быть связано с болезнью Аддисона. Расстройство возникает, когда ваши надпочечники не производят достаточно кортизола и альдостерона. Поскольку симптомы со временем развиваются медленно, включая крайнюю усталость, потерю веса и снижение аппетита, важно немедленно обратиться к врачу, поскольку это может быть опасно для жизни.
29 Ваше поведение меняется из ниоткуда.
Shutterstock
Иногда есть причина, по которой меняется ваша личность или поведение, но иногда это не так. Если вы заметите это первым или ваши друзья скажут вам, что что-то не так, отправляйтесь к врачу. Клиника Майо говорит, что изменение личности может сигнализировать обо всем от инфекции и плохого питания до психического состояния.
30 Ты всегда хочешь пить.
31 Вы страдаете от острой боли в спине.
Shutterstock
Боль в спине является одним из наиболее распространенных заболеваний в Америке, но, по данным клиники Кливленда, возникновение сильной острой боли в спине может быть вызвано расслоением аорты. Это опасное для жизни событие, и неотложная помощь необходима немедленно.
32 У вас непобедимый галитоз.
Shutterstock
Независимо от того, сколько мятных монет вы попадаете в рот, ваше неприятное дыхание не исчезнет. Так в чем же проблема? По данным Американской стоматологической ассоциации, постоянный неприятный запах изо рта, называемый неприятным запахом изо рта, или постоянный неприятный привкус во рту может быть предупреждающим признаком прогрессирующей болезни десен.
33 Ты всегда просыпаешься и пишешь ночью.
34 Вас легко одолеть.
Shutterstock
Чувствовать себя супер задыхаясь от выполнения простых вещей в течение дня? Воспринимайте это, как ваше тело, пытающееся сказать вам, что необходимо внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы прожить долгую, здоровую жизнь.
«Если вы обнаружите, что вас легко одолеть, когда вы поднимаетесь по лестнице или занимаетесь повседневными делами, это может быть признаком развития сердечных или респираторных проблем, но это, скорее всего, означает, что вам нужно тратить больше время упражнений ", говорит Фавини. «Посоветуйтесь с врачом, а затем отправляйтесь на аэробные упражнения».
35 У тебя комок на яичках или рядом с ними.
Shutterstock
После всех этих лет вы достаточно хорошо узнали свое тело. Это означает, что если вы заметили что-то необычное, особенно в области паха, вам необходимо сообщить об этом своему врачу. «Если вы обнаружите комок в своей мошонке - даже маленький комок - это может быть признаком рака яичка и должен оцениваться как можно скорее», - говорит Фавини.
36 Ваши яички болезненные или опухшие.
Shutterstock
В то время как комочек на яичке является самым ярким показателем рака яичка, Американское онкологическое общество говорит, что вы также можете испытывать болезненное чувство тяжести или боли в нижней части живота, а также отек одного из яичек. Если вы не можете определить, опухло ли ваше яичко или оно больше другого, что совершенно нормально, попросите об этом врача.
37 Ваш почерк становится меньше.
Shutterstock
Одним из самых ранних и наиболее обнаруживаемых симптомов болезни Паркинсона является нарушение почерка. В частности, микрография, которая представляет собой ненормально маленький размер буквы, согласно журналу Movement Disorders Clinical Practice . Если вы или кто-либо из близких вам людей заметили, что размер вашего почерка уменьшается, обратитесь к врачу.
38 Ты громкий храп.
Shutterstock
Храп не только не дает вашему партнеру бодрствовать. Согласно Гарвардской медицинской школе, храп также может быть признаком обструктивного апноэ во сне, когда ваши верхние дыхательные пути полностью или частично заблокированы во время сна. Если апноэ во сне не лечить, это может привести к серьезным медицинским проблемам, включая легочную гипертензию. Если он достигнет этой точки, это может вызвать нагрузку на сердце, чтобы вызвать сердечный приступ.
39 Ты всегда чувствуешь усталость.
Shutterstock
Чувство усталости после долгого дня - это данность. Проблемы возникают, когда вы все время чувствуете усталость, независимо от того, сколько у вас на тарелке.
«Между работой, семьей и другими обязанностями многие люди чувствуют усталость», - говорит Фавини. «Но постоянная усталость, когда вы никогда не чувствуете, что обладаете необходимой энергией, может быть признаком проблем с щитовидной железой, уровнем витаминов или иммунной системой. Это стоит обсудить с врачом».
40 Вы засыпаете днем.
Shutterstock
Если вы засыпаете, выполняя ежедневные задания (или, что еще хуже, за рулем), это может быть признаком обструктивного апноэ во сне, из-за которого вы чувствуете невероятную усталость в течение дня, говорит Национальный фонд сна. Если вы позволите лечить апноэ во сне без лечения, вы, возможно, настроитесь на проблемы со здоровьем и несчастные случаи в будущем.
41 Вы видите маленькие пятнышки.
Shutterstock
Вы когда-нибудь замечали маленькие пятнышки или облака, движущиеся в вашем поле зрения? Центр глаз Келлогг в Мичиганском университете говорит, что это, вероятно, из-за плавающих частиц - маленьких скоплений геля или клеток, плавающих внутри вашего глаза. Если они появляются внезапно, немедленно обратитесь к своему окулисту. Хотя они могут быть нормальной частью процесса старения, они также могут сигнализировать о разрыве сетчатки, что может привести к отслоению сетчатки и потере зрения.
42 Вы испытываете внезапные изменения зрения.
Shutterstock
По словам Клиники Кливленда, любые внезапные изменения в зрении, такие как двойное зрение, затуманенное зрение или полная потеря зрения, могут быть вызваны инсультом. Чем дольше мозг обходится без свежего кислорода, тем ниже шансы на выживание и выздоровление. Если вы испытываете какие-либо из этих визуальных симптомов, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
43 У тебя глаза начинают желтеть.
Shutterstock
Замечение того, что белки ваших глаз желтеют, является четким показателем того, что ваша печень может быть не в лучшем состоянии. «Это может быть признаком серьезных проблем с печенью и должно быть оценено врачом», - говорит Фавини. Поскольку алкоголь может привести к повреждению печени, он говорит, что не стоит пить, пока вам не скажут, что все в порядке.
44 В твоих глазах появляются желтые шишки.
45 У тебя ночные поты.
Shutterstock
Нет, вы не всегда можете обвинить вашего утешителя или партнера в том, что он заставил вас перегреться и проснуться посреди ночи, пропитанной потом. Если это происходит часто, Американская ассоциация остеопатии говорит, что это может быть связано с различными заболеваниями, включая различные виды рака, гормональные нарушения, инфекции или беспокойство.
46 У тебя холодные поты.
47 Кажется, у тебя всегда жар.
Shutterstock
Некоторые люди простужаются; другие, горячие Хотя лихорадка может означать, что ваше тело пытается бороться с инфекцией, наличие устойчивой инфекции может свидетельствовать о том, что что-то не так с вашим здоровьем. Согласно данным клиники Майо, это может быть связано с раковыми заболеваниями, поэтому важно, чтобы ваш врач проверил их как можно скорее.
48 Ты всегда чувствуешь себя очень жарко.
49 У тебя забиты ногти.
Shutterstock
Посмотри на свои ногти. Если кончики похожи на круглую часть перевернутой ложки, это может привести к забиванию ногтей, что обычно связано с заболеваниями сердца и легких, говорит клиника Майо. Поскольку наиболее распространенной причиной забивания ногтей является рак легких, попросите своего врача как можно скорее осмотреть его.
50 Ваше тело значительно меняется из ниоткуда.
Shutterstock
Если вы заметили какие-то серьезные изменения, происходящие с вашим телом, вероятно, это не то, что можно игнорировать. Вместо этого поработайте с врачом, чтобы разобраться в этом вопросе.
Мужчины не должны «никогда не игнорировать никаких существенных изменений в своем теле, таких как внезапное изменение веса, энергии, характера сна или силы», - говорит Брайан Гринберг, доктор медицины, сертифицированный аллергологом-иммунологом для 1MD. «Тело обладает необычайной способностью поддерживать равновесие. Наши электролиты, баланс рН и температура поддерживаются почти на протяжении всей нашей жизни, если только в этом нет серьезной проблемы». А чтобы узнать больше о здоровом образе жизни, ознакомьтесь с 101 «Легким способом стать более здоровым человеком».
