Для многих людей достижение 50-летнего возраста является захватывающей вехой - в конце концов, у вас есть полвека, чтобы построить значимые отношения, достичь ваших карьерных целей и, надеюсь, повеселиться. Однако, для других, сожаления о вещах, которые они не делали, вырисовываются большими.
В исследовании, проведенном в 2014 году Национальной ассоциацией региональных агентств по проблемам старения, Национальным советом по проблемам старения, United Healthcare и USA Today , было опрошено 1000 взрослых в возрасте 60 лет и старше, и было обнаружено, что только 17 процентов были сожалеют о свободе. «Когда мы становимся старше, люди делают обзор жизни», - сказал тогдашний психолог из Нью-Йорка Луи Примавера. «Они начинают думать:« Я должен был сделать это или сэкономить больше денег или провести больше времени с детьми ».
Но пришло время отпустить эти горчицы, каны и угри. В конце концов, 50 это только начало. У вас есть достаточно времени, чтобы сделать все то, о чем вы мечтали. Если вы хотите максимально использовать оставшиеся годы, читайте дальше, чтобы узнать о самых распространенных сожалениях среди людей старше 50 лет.
1 Бросить школу
Shutterstock
Хотя идея сидеть в классе и сдавать тесты может не понравиться многим из нас, упущение возможностей получения образования на самом деле является основным источником сожаления для многих людей в дальнейшей жизни. Согласно исследованию, опубликованному в бюллетене «Личность и социальная психология» в 2008 году, образование было категорией номер один, в которой испытуемые упоминали сожаление по сравнению с карьерой, романтикой, воспитанием детей, самосовершенствованием и досугом.
2 Не достигнув больше
Shutterstock
Хотя это субъективный вопрос, многие люди сожалеют, что не достигли определенных достижений с возрастом. «Что беспокоит людей в дальнейшей жизни, так это шансы, которых они не использовали, или достижения, которых они не достигли», - объясняет Карен Р. Кениг, магистр философии, LCSW, лицензированный психотерапевт, мотивационный оратор и международный автор в Сарасоте, Флорида.
Фактически, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Emotion, 72 процента опрошенных взрослых выразили сожаление по поводу того, что они не смогли оправдать свое идеальное представление о себе.
3 Не пытаясь найти работу своей мечты
Shutterstock
Отказ от работы никогда не доставляет удовольствия. Однако, что хуже, в конечном счете, никогда не пытается вообще. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году компанией по страхованию жизни Allianz, среди группы из 3000 опрошенных американцев 38 процентов участников исследования признались, что хотели бы больше рисковать карьерой.
4 Работая слишком много
NeagoneFo / Shutterstock
Конечно, может показаться, что постоянная работа приведет вас туда, куда вы хотите пойти в своей карьере. Но, оглядываясь на свою жизнь, мало кто говорит: «Хотел бы я проводить больше суббот в офисе».
Как пишет в своем блоге медсестра паллиативной помощи Бронни Уэр, слишком усердная работа за счет личной жизни является одним из наиболее часто упоминаемых сожалений умирающих. «Все мужчины, о которых я ухаживала, очень сожалели о том, что так много времени провели на беговой дорожке рабочего существования», - отмечает она.
5 Не экономя больше
Shutterstock
Это может быть не весело или очаровательно в данный момент, но экономия дополнительных денег может помочь вам облегчить некоторые сожаления в последующие годы. Оказывается, проблемы с деньгами, в том числе недостаточные сбережения для выхода на пенсию, являются одними из самых больших сожалений, которые люди испытывают в будущем. Одно исследование, проведенное Natixis Investment Managers в 2019 году, показало, что средний 45-летний мужчина хочет уйти на пенсию в возрасте 64 лет, но сэкономил всего 166328 долларов. Это означает, что для того, чтобы уйти на пенсию, имея чуть менее 1 миллиона долларов, им необходимо экономить не менее 42 000 долларов в год.
6 Пропущенные инвестиционные возможности
Shutterstock
Не поймать акции Google, когда у вас был шанс? Ты не одинок. Люди, как правило, сожалеют о том, что не используют большую часть своих финансовых активов с возрастом. «Мы часто сожалеем о том, что не упустили шанс», - говорит доктор философии из Колорадо и эксперт по жизненным изменениям Элиза Робин.
7 Не брать отпуск
Shutterstock
Согласно исследованию, проведенному Glassdoor в 2014 году, среднестатистический американский сотрудник снимает с работы только половину своего отведенного ему времени. И те, кто не использует свое с трудом заработанное время отпуска, чтобы получить истинный R & R, чувствуют то же самое. Когда в 2018 году Priceline выпустили свой Отчет о балансе между работой и личной жизнью, они обнаружили, что 41 процент людей сообщили, что поездки по "обязательству" (например, свадьбы, мальчишники, детские души и т. Д.) Были в числе их главных сожалений, когда речь шла о том, как они использовали их оплачиваемый отпуск.
8 Больше не путешествую
Shutterstock
Путешествия могут быть дорогой привычкой, но те, кто держится рядом с домом, часто сожалеют об этом позже. В опросе Allianz 56 процентов респондентов заявили, что они бы больше путешествовали, если бы им пришлось что-то делать снова. Хотите вдохновения для путешествий? Добавьте эти 8 Эксклюзивных поездок, чтобы взять с друзьями в свой маршрут.
9 Не быть более предприимчивым
Shutterstock
Авантюрный дух - это то, что присуще некоторым, а не другим. Но многие люди хотели бы, чтобы они нашли способ использовать их. Согласно тому исследованию Allianz четверть участников опроса назвали сожаление, что они не были более предприимчивыми.
10 Не быть более спонтанным
Shutterstock
Независимо от того, когда вы отказались от последних каникул в Вегасе или решили не вставать на сцену на этом концерте, отсутствие спонтанности часто является серьезным сожалением. «Неужели один дорогой отпуск был бы плохой идеей?» спрашивает Робин.
11 тратить время, ненавидя вашу внешность
Shutterstock
Мы получаем только одно тело в этой жизни, и хотя многие люди могут быть недовольны их, не заблуждайтесь: вы не будете дорожить всеми этими годами, когда вы ненавидели свои физические качества, когда вам за 50.
12 Не ценить свое тело
Shutterstock
Это не только время, которое вы активно проводили, не любя свое тело, которое может вернуться, чтобы преследовать вас позже. Не принимая во внимание многие вещи, которые ваше тело могло делать в течение вашей жизни, от того, чтобы никогда не пытаться пробежать 5К до того, чтобы никогда не думать, что вы можете снять бикини, скорее всего, будут серьезные источники сожаления в старшем возрасте.
13 Не есть здоровую
Shutterstock
С возрастом многие люди разочаровываются тем, что не заботятся о себе лучше, особенно с точки зрения выбора пищи. Учитывая, что диета несет прямую ответственность за приблизительно 678 000 смертей в одних только Соединенных Штатах каждый год, можно с уверенностью предположить, что многие предпочли бы салаты вместо чизбургеров, если бы они могли что-то делать.
14 Не делать больше для поддержания своего благополучия
Shutterstock
Ваше здоровье - это одна из тех вещей, которую вы редко можете вернуть после его ухода, и для большинства людей это вызывает серьезные сожаления. Согласно исследованию, опубликованному в 1992 году в Международном журнале по проблемам старения и развития человека , 13 процентов испытуемых признались, что не заботятся о своем здоровье.
15 проводить слишком мало времени со своими родителями
Shutterstock
У нас есть только определенное количество лет, чтобы провести с нашими родителями. К сожалению, многие люди принимают эти семейные узы как должное, пока их мамы и папы еще живы, только чтобы сожалеть об этом, как только они ушли. «Многие люди потом задаются вопросом, что еще они могли бы узнать от своих родителей», - говорит Робин.
16 Попытка оправдать ожидания ваших родителей
Shutterstock
Хорошие отношения с родителями могут быть замечательной вещью. Тем не менее, попытка оправдать их ожидания, независимо от личных затрат, является основным источником сожаления в жизни многих людей. Согласно исследованию Allianz, шокирующие 35 процентов респондентов признались, что хотели бы добиться большего, чем хотели, а не только того, что от них ожидали.
«Вы когда-нибудь задумывались, почему у некоторых людей кризис среднего возраста в 50 лет?» спрашивает Робин. «Мы согнулись под давлением соответствия ожиданиям нашей семьи или культуры и задаемся вопросом, стоило ли это того».
17 Принуждение вашего мнения о ваших детях
Shutterstock
С другой стороны этой медали, если вы хотите избежать сожаления в дальнейшей жизни, сейчас самое время сделать лучший выбор в качестве родителя. Попытка заставить своих детей жить той жизнью, которую вы хотите для них, а не той, которая делает их счастливыми, наверняка будет преследовать вас в долгосрочной перспективе.
18 Быть невнимательным к своим детям
Shutterstock
То, что вы физически присутствуете со своими детьми, не означает, что вы там эмоционально. Все эти футбольные игры, проведенные на вашем телефоне, или вечера кино, занятые работой, как правило, попадают в списки сожалений людей после 50 лет.
19 Завершение отношений с людьми, которых вы любили
Shutterstock
Отношения не всегда получаются, и это редко бывает легко для любой вовлеченной стороны. К сожалению для многих людей, которые расстались с кем-то, о ком они все еще заботятся, это сожаление следует за ними в последующие годы. Те "что, если" довольно трудно поколебать, особенно если разрыв произошел из-за обстоятельств, а не из-за недостатка любви.
20 Не быть более романтичным
Shutterstock
Отношения заканчиваются по разным причинам, но мало кто скажет вам, что они хотели бы быть менее романтичными после того, как все сказано и сделано. На самом деле, пропуск этих маленьких шансов показать кому-то, насколько они особенные для вас романтическим жестом, часто становится большим сожалением в дальнейшей жизни.
21 Разрешить дружбе
Shutterstock
С работой, семейными обязательствами и этими тщетными попытками найти время для сна, неудивительно, что у нас так мало времени для социальных взаимодействий, когда мы становимся старше. Тем не менее, старайтесь поддерживать дружеские отношения, пока можете, или вы, скорее всего, пожалеете, что пропустили.
«Многим людям нужно время, чтобы понять, насколько жизненно важны наши друзья для нашего благополучия», - объясняет Робин. «Когда мы сталкиваемся с жизненным кризисом или хотим отпраздновать что-то чудесное, вокруг нас собираются наши друзья. Наши давние друзья, которые хорошо нас знают и делятся своей историей, имеют большее значение с возрастом».
22 Не спрашивать этого человека
Shutterstock
Думать о том, что могло бы изменить ход вашей жизни, не является чем-то необычным для людей старше 50 лет. Спустя десятилетия вы можете подумать о том, что случилось бы, если бы вы были достаточно смелы, чтобы пригласить этого симпатичного одноклассника в старшую школу
23 Позвольте страсти умереть
Shutterstock
Немногие отношения могут бесконечно поддерживать страсть, которую они испытывали в первые недели или месяцы, но это приводит к серьезным сожалениям. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году в северо-западной школе менеджмента Келлогг, 18, 1 процента изучаемых предметов назвали романтические отношения самым большим источником сожаления.
24 Не говорю людям, что любишь их
Shutterstock
Если вы хотите жить без сожалений, есть один простой способ достичь этой цели: скажите людям, что вы их любите. Будь то друг, романтический партнер или ваши родители, пренебрежение тем, чтобы сказать людям, что вы их любите, часто вызывает серьезное сожаление в дальнейшей жизни.
25 Быть невнимательным партнером
Shutterstock
Когда вам за 60, 70 и 80, вряд ли вы будете с любовью оглядываться назад на те ночи, которые вы потратили, работая на работе, пока ваш партнер пытался связаться с вами. «Мы не можем повернуть время вспять и построить лучшие отношения», - говорит Робин.
26 Разводиться
Shutterstock
Развод может быть лучшим выбором для пары, но он также может стать источником сожаления позже, если он будет слишком поспешным или слишком враждебным. В одном из опросов, проведенных Avvo в 2016 году, 27 процентов опрошенных женщин признались, что сожалеют о разводе, в то время как 39 процентов мужчин сказали то же самое.
27 Или остаться в плохом браке
Shutterstock
Несмотря на то, что некоторые слишком быстро отказываются от брака, это может быть сожалением для некоторых, но многие другие желают, чтобы раньше они оставили плохие отношения. Лицензированная терапевт по вопросам брака и семьи Элизабет Голдберг, проживающая в Нью-Йорке, говорит, что среди ее пациентов «пребывание в плохом браке - это сожаление номер один людей старше 50 лет».
И хотя многие пары говорят, что остаются женатыми ради своих детей, Голдберг предостерегает от этого. «Дети развода часто говорят, что хотят, чтобы их родители расстались раньше», - отмечает она.
28 Упускаем маленькие моменты
Shutterstock
В тот раз, когда вы пошли на это собрание вместо того, чтобы смотреть, как ваша дочь сияет в ее школьной игре, или в те ночи, когда вы оставались там, когда ваши друзья выходили на улицу и взрывались? Не удивляйтесь, если они попадут в ваш список сожалений в последующие годы.
«Есть причина, по которой мы говорим о списках ведер», - говорит Робин. «Мы хотим создать воспоминания, которыми мы можем наслаждаться и переживания, которыми мы поделились с семьей или друзьями. Или, возможно, просто воспоминания, которые напоминают нам о том, что мы жили полностью».
29 Не проводить больше времени со своими детьми
Shutterstock
Вы, наверное, слышали старую поговорку о воспитании детей: дни длинные, а годы короткие. Во многих случаях один из самых больших сожалений родителей не тратить больше времени на связь со своими детьми, когда у них была возможность.
«Многие люди сожалеют о том, что проводят слишком много времени на работе, а не с детьми», - говорит Робин. «Мы часто концентрируемся на обеспечении или, возможно, на успехе, но забываем, что наши семьи не будут с нами вечно».
30 Не лучше узнавать людей
Shutterstock
Застенчивость присуща некоторым из нас. Однако эти страхи, удерживающие нас от встречи с новыми людьми и расширения наших социальных кругов, могут преследовать нас в дальнейшей жизни.
31 Держаться за обиды
Shutterstock
Конечно, может быть неплохо защитить себя, затаив злобу после того, как кто-то обидел вас, но есть вероятность, что вы доживете до этого позже. Мало кто приходит в могилу, думая: «Я так рад, что остался зол на этого человека».
«Мы держимся за свои раны и печали, когда не прощаем», - говорит Робин. «Часто мы забываем о том, что нас даже расстраивало, или понимаем, что в схеме жизни это был незначительный вред».
32 Больше не извиняюсь
Shutterstock / VGstockstudio
И когда вы сделали что-то вредное для другого человека, немногие вещи чувствуют себя лучше, чем принести искренние извинения и заставить другого человека принять это. К сожалению, те, кто упускает эти возможности, часто живут, чтобы сожалеть об этом.
33 Быть неблагодарным
Shutterstock
Хотя многие люди склонны считать своих родителей или членов семьи само собой разумеющимся на ранних этапах своей жизни, это чувство, что вы могли бы сделать больше, чтобы выразить благодарность тому, о ком вы заботитесь, позже станет основным источником сожаления.
34 Не делать больше для других
Shutterstock
Небольшой альтруизм может иметь большое значение, когда речь идет о том, чтобы избежать сожаления в дальнейшей жизни. Результаты опроса Allianz показывают, что более пятой части людей отдали бы приоритет добровольчеству, если бы у них было больше времени.
35 Беспокоясь о мнениях других людей
Shutterstock
Вполне естественно заботиться о том, что другие люди думают о вас, но все эти опасения относительно мнений других людей, вероятно, попадут в вашу категорию сожалений, когда вы станете старше. Мало кто оглядывается на свою жизнь и думает: «Хотелось бы, чтобы мнения других людей учитывали мои решения».
36 Не защищать других
Цветность / fizkes
Большинство людей могут вспомнить время, когда они упустили возможность противостоять хулигану. И когда этот упущенный шанс означает, что кто-то еще пострадал, будь то эмоциональная, психическая или физическая боль, это сожаление может сопровождать вас всю жизнь.
37 Или не постоять за себя
Shutterstock
Уверенность в себе - это навык, который, к сожалению, многие люди усваивают слишком поздно. Неспособность постоять за себя и за то, во что вы верите, часто вызывает большое сожаление у тех, кому не хватает уверенности.
38 Оставляя свои страсти
Shutterstock
Не каждый может зарабатывать на жизнь тем, что любит, и этого следовало ожидать. Однако это не значит, что вы не пожалеете об этом. По данным Allianz, 39 процентов респондентов признались, что сожалеют о том, что не последовали своей страсти в дальнейшей жизни.
39 Приглушение вашей настоящей личности
Shutterstock / Ranta Images
Ваша личность, которой больше жизни, может не иметь места на вашей застегнутой офисной работе, но сокрытие того, кем вы действительно являетесь, для людей, которые заботятся о вас, редко сделает вас счастливыми. Неважно, что вы просто принижаете, кто вы есть на самом деле, или вы притворяетесь любить или не любить вещи, просто чтобы избежать насмешек, вы обязательно пожалеете об этом с возрастом.
40 игнорируя ваши инстинкты
Shutterstock
Это предчувствие насчет этого так называемого "друга"? Это чувство, что вы должны были переехать в новый город, когда у вас был шанс? Для многих людей решение не прислушиваться к этим внутренним чувствам возвращается в качестве серьезного сожаления позднее в жизни.
41 Слишком серьезно относиться к жизни
Shutterstock
Слишком серьезное отношение к своей жизни редко порождает то счастье, которое большинство людей стремятся получить в своей жизни. Если вы не можете найти в своем сердце чувство юмора даже в отношении самых серьезных проблем, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, это может впоследствии превратиться в сожаление.
42 Приоритет практичности над весельем
Shutterstock
Конечно, счета должны быть оплачены, и еда должна быть на столе. Однако, для многих людей, оглядывающихся назад на свою жизнь, всегда ставить практичность на первое место, а веселье на второе - это серьезное сожаление.
43 Быть недобрым
Shutterstock
Знание о том, что вы сделали кого-то счастливым в жизни, может заставить любого чувствовать себя хорошо. Зная, что вы были недобры к кому-то и не предприняли необходимые шаги, чтобы это исправить? Это основной источник сожаления для большинства людей.
44 Не пользуясь своей молодостью
Shutterstock
Они говорят, что молодежь тратится впустую на молодых, и это, несомненно, правда. Хотя вы, возможно, и думали, что в 18 лет вы не очень круты, непривлекательны и не так хороши, но, скорее всего, вы пожалеете, что не оценили тот быстрый метаболизм или отсутствие обязанностей, которые были у вас в молодости.
45 Не присутствовать больше
Shutterstock / RossHelen
Те часы, которые вы провели, глядя на свой телефон вместо того, чтобы присутствовать? Не удивляйтесь, если вы захотите, чтобы у вас было то время, когда вам было за пятьдесят.
46 Тратить слишком много времени на беспокойство
Shutterstock
Тревога и стресс неизбежны для многих людей, но вряд ли вы достигнете своих последних лет и захотите, чтобы вы тратили больше времени на беспокойство о вещах. Согласно отчету Liberty Mutual Insurance за 2016 год, примерно 40 процентов населения беспокоятся каждый день, но мало кто желает, чтобы они потратили на это больше времени.
47 Не обращая внимания на ваше личное счастье
Shutterstock
Успех - это одна из целей, но это не единственная цель, к которой должны стремиться люди. Если вы игнорируете свое личное счастье в погоне за успехом или радуете других, велика вероятность, что вы пожалеете об этом решении, когда вам исполнится 50 лет.
48 исполняющий обязанности вашего возраста
Shutterstock
В нашем стремлении быть ответственными взрослыми, многие из нас теряют удовольствие от жизни. И хотя может быть неплохо иметь этот белый забор и нуклеарную семью, никогда не позволять своему внутреннему ребенку играть - это серьезный источник сожаления для многих людей.
49 Не видеть кого-то до того, как он умер
Shutterstock
Хотя наша занятая жизнь часто мешает проводить время с людьми, которых мы любим, это того стоит. Не видеть кого-то до их смерти - большое сожаление для многих людей, и, к сожалению, одно из немногих, которое не может быть исправлено.
50 Не покидая наследство
Shutterstock / Monkey Business Images
Также трудно понять, что люди скажут о тебе, когда ты уйдешь. Тем не менее, многие люди признают, что игнорирование их наследия было серьезным упущением. Хотели бы вы, чтобы у вас были дети, хотите, чтобы вы сделали больше для планеты, или просто хотели, чтобы вы были добрее в жизни, мысль о том, что у людей могут быть воспоминания о вас меньше, или, что еще хуже, воспоминаний вообще нет - может наполнить человека сожалением. К счастью, в 50 лет у вас еще есть достаточно времени, чтобы изменить свое наследие навсегда. И если вы хотите начать вести более насыщенную жизнь, посмотрите эти 20 главных хитростей от терапевтов по поиску счастья.
